Pâine pe hibrid Dietă

Cele mai multe planuri de dieta HCG respectă orientările generale elaborate inițial de doctorul ATW Simeons, medic britanic care a rezumat dieta în manuscrisul său " Inch ", care solicită suplimente de hormon HCG în combinație cu o dietă cu conținut scăzut de calorii care restricționează carbohidrații, inclusiv pâinea. HCG sau gonadotropină corionică umană; este asociat cu sarcina și în conformitate cu susținătorii planurilor de scădere în greutate HCG susțin că poate stimula metabolismul și reduce foametea. Pacienții nu ar trebui să facă această dietă fără supraveghere medicală și trebuie să consulte medicul personal înainte de începerea planului.

Planul de scădere în greutate al HCG combină suplimente de HCG administrate ca injecții, picături lichide sau creme transdermice cu un plan strict de dietă. Consumul zilnic de calorii este limitat la între 500 și 800 de calorii, iar opțiunile alimentare sunt limitate în principal la proteine, fructe și legume. Planul de dietă încurajează carnea slabă, cum ar fi puiul, curcanul și peștele, cu laturi de legume verzi și fructe, cum ar fi citricele, merele sau perele.

Toastul Melba cu dieta HCG

Dr. Simeon planul inițial de meniu pentru dieta HCG nu a permis pâine, paste făinoase sau cereale datorită conținutului de amidon și carbohidrați. Protocolul permite, totuși, o servire a toastului Melba cu prânz sau cină sau ca o gustare între mese. Potrivit companiei Old London Foods, producătorii de prăjituri Melba, o porție conține trei bucăți de pâine prăjită pentru un total de 60 de calorii și doar 13 grame de carbohidrați, ceea ce îl transformă într-o alternativă alternativă la pâine cu conținut scăzut de calorii.

->

Opțiuni alternative de pâine

Anumite programe de pierdere în greutate HCG, cum ar fi HCGGreen, oferă dietă opțiunea de a mânca pâine de grâu încolțită. Dificultatea este însă că aceste paine pot conține mai multe calorii decât pâinea prăjită tradițională Melba. Ezechiel a creat pâine de cereale, de exemplu, are o dimensiune de servire de o felie și conține 80 de calorii pe porție. Ar putea fi dificil pentru persoanele care pastreaza limite de calorii de 500 sau 600 de calorii pe zi pentru a se potrivi o bucata de pâine într-un plan de masă și să rămână în limitele lor de calorii. Mulți diete pot găsi că luarea a două porții de pâine Melba pe zi este cea mai bună cale de a satisface o foame pentru pâine.

Expert Insights

Clinica Mayo constată că o mare parte din pierderea în greutate obținută pe un program de dietă HCG este probabil datorată dietei cu conținut scăzut de calorii, mai degrabă decât a suplimentelor de HCG. Dieta și programele de scădere în greutate care încurajează exercițiile fizice, mesele echilibrate și aportul caloric sănătos sunt mai susceptibile de a duce la pierderi de greutate și o gestionare eficientă a greutății. Un plan de dieta cum ar fi planul HCG care reduce carbohidratii, inclusiv painea, nu este conceput pentru utilizarea pe termen lung si poate pune dietele la risc pentru obiceiurile de dieta "yo-yo".