Alăptarea și oboseala extremă
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Lipsa de somn
- O infecție a sânului, care este destul de frecventă între mamele care alăptează, poate provoca și oboseală extremă. Candace Woessner, autorul "Alaptarea Astazi", raporteaza ca mastita, o infectie a sanului, apare atunci cand tesutul mamar se infecteaza, dar nu afecteaza alimentarea cu lapte sau lapte. În plus față de oboseală, mastita poate provoca roșeață, sensibilitate, durere și febră. De asemenea, esti mai sensibil la mastita daca esti overtired, noteaza Woessner. Dacă bănuiți o infecție a sânului, adresați-vă medicului dumneavoastră, care poate prescrie antibiotice.
- Potrivit site-ului Baby Center, între cinci și zece la sută dintre femei suferă de tiroidită postpartum. Tiroidita postpartum produce mai întâi o tiroidă hiperactivă sau hipertiroidism și provoacă apoi o tiroidă activă sau un hipotiroidism. Hipertiroidismul poate provoca insomnie, care este o explicație pentru oboseala dumneavoastră extremă. Hipotiroidismul poate provoca și oboseală. Dacă nu vă puteți scutura oboseala extremă, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a efectua teste pentru a determina dacă o tiroidă care funcționează necorespunzător cauzează oboseala. Medicamentul vă poate normaliza funcția tiroidiană, ceea ce vă poate ușura oboseala extremă.
- Dacă nu consumați o cantitate mare de substanțe nutritive esențiale, puteți suferi o oboseală extremă. MayoClinic. com constată că obiceiurile alimentare nesănătoase pot provoca oboseală. Dacă nu mâncați o varietate de alimente sănătoase, vă puteți simți epuizat.Modificările simple ale planului zilnic de alimentație pot remedia situația și vă pot ajuta să vă simțiți mai energic. Mananca o multime de fibre din cereale integrale si proteine din carne slaba. Bea multa multa grasime de lapte si mananca intre cinci si noua portii de fructe si legume proaspete.
Alăptarea este o decizie sănătoasă de hrănire care alimentează copilul cu substanțele nutritive și anticorpii de care are nevoie pentru sănătatea sa și pentru al proteja de anumite boli. Site-ul Femeilor Sănătate, un serviciu al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A., arată că alăptarea copilului dumneavoastră oferă o protecție sporită față de infecțiile urechii, astmul, diabetul, virușii de stomac și leucemia copilariei. Dacă sunteți extrem de obosit, s-ar putea să vă întrebați dacă beneficiile alăptării depășesc oboseala. Odată ce aflați mai multe despre cauzele oboselii extreme în timpul alăptării, puteți să determinați de ce sunteți atât de obosit și să lucrați împreună cu medicul pentru a găsi o soluție eficientă.
Videoclipul zilei
Lipsa de somn
Odată ce ai un copil, dormi mai puțin decât obișnuiai. Transmiterea în timpul nopții și ciclurile scurte de somn vă perturbează somnul obișnuit, ceea ce poate provoca oboseală. Oboseala dumneavoastră poate deveni extremă dacă bebelușul dumneavoastră mănâncă foarte des, dacă este un cățeluș sărac dacă are colici. Poate părea dificil, dar logarea mai mult timp de somn poate ajuta la reducerea oboselii. Când copilul tău se scufundă, se culcă mai devreme sau întreabă un prieten sau un membru al familiei să-și urmărească copilul în timp ce te prindă de două sau trei ore. Dacă dormiți mai mult nu vă ajută, contactați medicul.
InfecțieO infecție a sânului, care este destul de frecventă între mamele care alăptează, poate provoca și oboseală extremă. Candace Woessner, autorul "Alaptarea Astazi", raporteaza ca mastita, o infectie a sanului, apare atunci cand tesutul mamar se infecteaza, dar nu afecteaza alimentarea cu lapte sau lapte. În plus față de oboseală, mastita poate provoca roșeață, sensibilitate, durere și febră. De asemenea, esti mai sensibil la mastita daca esti overtired, noteaza Woessner. Dacă bănuiți o infecție a sânului, adresați-vă medicului dumneavoastră, care poate prescrie antibiotice.
Problema tiroidianăPotrivit site-ului Baby Center, între cinci și zece la sută dintre femei suferă de tiroidită postpartum. Tiroidita postpartum produce mai întâi o tiroidă hiperactivă sau hipertiroidism și provoacă apoi o tiroidă activă sau un hipotiroidism. Hipertiroidismul poate provoca insomnie, care este o explicație pentru oboseala dumneavoastră extremă. Hipotiroidismul poate provoca și oboseală. Dacă nu vă puteți scutura oboseala extremă, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a efectua teste pentru a determina dacă o tiroidă care funcționează necorespunzător cauzează oboseala. Medicamentul vă poate normaliza funcția tiroidiană, ceea ce vă poate ușura oboseala extremă.
Consumul de alimente nesănătoase