Poate Dieta Fix un tiroidian scăzut?

Tiroida scăzută este caracterizată de incapacitatea glandei tiroide de a produce suficient hormoni pentru funcțiile metabolismului celulelor. Anumite alimente pot inhiba producția de hormoni în această boală, numită și hipotiroidism. Nici o dietă magică nu va vindeca o problemă tiroidiană scăzută.

Video al zilei

Alimente care suprima tiroidiul

->

Varza de Bruxelles se vinde pe piata fermierilor Foto: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images

Anumite alimente pot suprima productia hormonilor tiroidieni, care pot fi deosebit de suparatoare in hipotiroidism. Acestea includ broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida si varza. Deseori numite goitrogeni, aceste alimente opresc glanda tiroidă de la utilizarea iodului pentru a produce o cantitate adecvată de hormoni. Mancatul prea mult din aceste alimente poate duce la gât sau o glandă tiroidă mărită. Pur și simplu evitarea acestor alimente, cu toate acestea, nu va stabili un tiroidian underactive.

Probleme cu soia

->

Cum Dieta are ajutor

->

Jogging pe podul Brooklyn, New York Photo Credit: Maridav / iStock / Getty Images

Nici o dieta nu poate repara hipotiroidismul. Dar anumite alegeri dietetice vă pot maximiza funcția tiroidiană și chiar vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă o dietă echilibrată, plină cu fructe și legume bogate în antioxidanți, precum și vitaminele B găsite în boabe întregi. Exercițiile regulate pot completa o dietă sănătoasă și chiar ajută la promovarea sintezei hormonilor tiroidieni.