Pot provoca palpitații cardiace?

Dietingul este un efort serios care necesită eforturi și dedicare conștiincioase. Ca orice altă provocare cu care vă confruntați, există o modalitate corectă de a aborda o dietă și o cale greșită. Din păcate, dieta necorespunzătoare poate provoca daune permanente sănătății dvs. fizice și mintale și chiar vă poate pune în pericol viața.

Video al zilei

Palpitații de inimă

Toată lumea întâlnește ocazional modificările ritmului cardiac, cunoscute sub numele de palpitații: curse, lovire, fluturare, sărituri, bătăi suplimentare sau orice schimbare în ritmul normal. Aceste senzații sunt, în general, inofensive, potrivit Institutului Național de Inimă, Plămâie și Sânge. Stresul, anxietatea, exercițiul, emoțiile, componentele sau ingredientele din alimente sau băuturi pot provoca palpitații. Consultați-vă medicul dacă aveți în mod obișnuit palpitații, mai ales dacă acestea sunt însoțite de alte simptome, cum ar fi amețeli, dificultăți de respirație, leșin, durere sau senzație de strângere în piept, deoarece aceasta poate indica o condiție mai gravă.

Rapid Pierdere în Greutate

Diete de prăbușire și diete foarte puțin calorice care determină pierderea rapidă a greutății, lipsesc corpul de nutrienți necesari zilnic, slăbesc sistemul imunitar, conduc la deshidratare și stresul inimii, provocând palpitații. Când vă lipsiți corpul de nutrienții necesari pentru supraviețuire, acesta începe să se hrănească pe sine, luând proteine ​​din țesuturile slabe ale corpului, cum ar fi mușchii. Proteina este defalcată pentru a crește nivelul de glucoză din sânge și din creier, în conformitate cu Orientările dietetice pentru americani, 2010. Mușchiul inimii se deteriorează, de asemenea, ca urmare a dieta necorespunzătoare și a consumului insuficient de calorii.

Cofeina

Unele produse pentru scăderea în greutate, cum ar fi ceaiul verde, conțin cafeina stimulantă. Consumul unei cantități excesive de ceai verde poate contribui la scăderea în greutate, dar cofeina din ceaiul verde poate provoca palpitații ale inimii, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Dacă beți ceai verde pentru scădere în greutate, alegeți produsele de ceai verde decoefinate. Dacă aveți o problemă cu inima, tulburare de rinichi, ulcer gastric sau sunteți însărcinată, nu ar trebui să beți ceai verde. Consultați-vă medicul despre orice preocupări sau întrebări cu privire la modul în care ceaiul verde poate afecta sănătatea dumneavoastră.

Hipoglicemia

Glicemia insuficientă din dieta necorespunzătoare are ca rezultat hipoglicemia, numită și zahăr scăzut în sânge. O cauză a scăderii glicemiei este insuficiența aportului alimentar. Palpitațiile cardiace sunt un simptom al hipoglicemiei, care, dacă este lăsată netratată, poate provoca leziuni ale creierului, comă sau moarte, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Consumul unui număr suficient de calorii împiedică hipoglicemia.

Dezechilibrul electroliților

Electroliții sunt minerale găsite în toate fluidele corporale.Reumpleți electroliții - sodiu, calciu, potasiu, clor, fosfat și magneziu - în fiecare zi din alimentele pe care le consumați și din fluidele pe care le bei. Balanța electrolitică este vitală pentru controlul ritmului cardiac. Introducerea lichidului trebuie să fie egală cu excreția fluidului pentru a menține echilibrul electroliților. O dietă lipsită de substanțe nutritive suficiente și un aport adecvat de lichid cauzează dezechilibru fluid și electrolitic. Potrivit Institutului cardiac și vascular NYU, dezechilibrele electrolitice pot duce la o tulburare a ritmului cardiac numită aritmie. Palpitațiile inimii sunt un simptom al unei aritmii.

Cea mai sigură cale spre dietă

Cea mai sigură cale spre dietă este de a alege pe care să vă asigurați că veți obține toate substanțele nutritive pe care le are corpul dumneavoastră pentru a-și menține sănătatea. Asociația American Heart explică faptul că o dietă sănătoasă vă oferă numeroase fructe și legume proaspete, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut până la lipsite de grăsimi. De asemenea, trebuie să încurajeze exercițiile fizice sau fizice regulate care vă ajută să atingeți obiectivele de scădere în greutate.