Pot consuma prea multă apă pentru a cauza gaz excesiv?

Aerul intră în sistemul tău, fie prin înghițire, fie prin bacterii care distrug alimentele nedigerate în intestinul gros. Puteți înghiți aerul în timp ce beți apă, mai ales dacă încercați să beți prea mult prea repede.

Video al zilei

Bea mai multă apă poate ușura gazul

Atâta timp cât aveți grijă să nu înghițiți aerul în timp ce beți, având o cană suplimentară de apă poate ajuta la reducerea cantității de gaz pe care o întâlniți. Starea hidratată și menținerea apei care curge prin sistemul dvs. ajută la digestie și poate preveni și reduce gazul în tractul digestiv. De asemenea, puteți reduce gazele excesive prin luarea ierburilor care ajută la digestie, cum ar fi menta, ghimbir, mușețel și semințe de fenicul. Încearcă să bei un pahar de apă cu o picătură de ulei de mentă.

Efectele consumului prea mare de apă

Potrivit unui articol publicat în "Scientific American" în 2007, consumul prea mult de apă într-o perioadă scurtă pune accentul pe rinichi, creier și alte organe. Simptomele intoxicației cu apă pot include oboseală, greață, vărsături, dureri de cap și dezorientare mentală. Va trebui să beți multă apă într-un timp foarte scurt pentru a experimenta intoxicația cu apă. Cel mai bun mod de a vă asigura că obțineți cantitatea potrivită de apă este să beți în funcție de sete, să beți când transpirați și să nu beți prea mult dintr-o dată pentru a evita șocarea organelor.