Poate o dieta cu conținut scăzut de carbohidrați face un miros urinar rău?

Urina are, de obicei, puțină miros pentru ea, astfel încât să fiți nedumerit dacă mirosul vostru este mai puternic decât de obicei. O dietă restrictivă cu conținut scăzut de carbohidrați vă poate pune într-o stare de cetoză, un efect secundar al căruia este un urină mirositoare de fructe. Dieturile moderate de carbohidrați puțin probabil să vă ofere un miros neobișnuit urinei, totuși, luați în considerare alte cauze și, dacă încă nu sunteți sigur de mirosul urinii, consultați furnizorul medical.

Videoclipul zilei

Dieta cu carbohidrati slabi si ketoza

Este putin probabil sa ajungeti la starea de cetoza cu diete moderat de carbohidrati. Va trebui să urmați un plan restrictiv, cum ar fi dieta Atkins 20 ™, care permite doar 20 de grame de carbohidrați pe zi, cu aproape toate alimentele cu conținut ridicat de carbohidrați de pe farfurie. Vă concentrați pe cantități moderate de proteine ​​și cantități mari de grăsimi. Nu este permisă adăugarea de zahăr, fructe, boabe sau legume amidonice într-o dietă ketogenică. Mesele constau din carne, uleiuri presate la rece și legume cu frunze, apoase. Nuci, ouă și brânză servesc ca gustări.

După câteva zile sau săptămâni de urmărire a acestui plan extrem de scăzut de carbohidrați, corpul începe să producă cetone. Nu aveți suficienți carbohidrați pentru energie, deci pentru a vă alimenta activitatea, corpul devine eficient la arderea grăsimilor, iar ficatul produce cetone pentru a alimenta creierul. Această producție este normală, dar nu este experimentată în mod regulat de persoanele care consumă 225 până la 300 de grame de carbohidrați recomandate pe o dietă americană standard de 2.000 de calorii.

Beneficiile dietei ketogenice includ stabilizarea nivelurilor de zahăr din sânge și insulină și scăderea în greutate care rezultă din faptul că corpul dumneavoastră ajunge în depozitele dumneavoastră de grăsimi pentru energie. Dieta poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea simptomelor unui număr de boli, inclusiv a unor afecțiuni neurologice și a unor forme de cancer.

Urina ta pe ketoză

Unul dintre primele semne pe care ai ajuns la o stare de cetoză este urinarea frecventă. Pe măsură ce dieta vă stabilizează nivelul de insulină, aceasta vă declanșează rinichii pentru a elibera excesul de apă. Puteți pierde ulterior minerale, cum ar fi sodiu, magneziu și potasiu, care vă pot face să vă simțiți obosiți și letargici.

Urina, împreună cu respirația, are, de obicei, un miros de fructe, care provine din produsele secundare de producere a cetonei și deșeurile asociate cu arderea mai multor grăsimi. Multe farmacii poartă benzi de testare care detectează cetonele în urină pentru a confirma că sunteți în cetoză.

Dieta moderată cu carbohidrați și miros urinar

O dietă moderată, cu conținut scăzut de carbohidrați, care include 100 până la 150 de grame grame pe zi, este puțin probabil să vă aducă în cetoză și să producă ulterior urină mirositoare. Dacă ați stabilit că nu sunteți în cetoză, dar încă aveți un miros ciudat atunci când pipiți, luați în considerare alimentele pe care le consumați.Dacă v-ați crescut aportul de sparanghel - o legume cu conținut scăzut de carbohidrați - va da urinei dvs. un miros ușor de varză putrezitoare. Unele vitamine - în special vitaminele B - pot afecta culoarea și, uneori, mirosul urinei.

Când trebuie să fii îngrijorat

Urina mirositoare care are o culoare tulbure ar putea fi un semn al unei infecții ale tractului urinar sau UTI. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră pentru tratament, mai ales dacă întâmpinați arsuri sau dureri atunci când mergeți la baie. Dintr-un miros dulce poate fi, de asemenea, un semn al diabetului; deoarece concentrațiile de zahăr cresc în sânge, se ridică și în urină.

La femei, mirosul mirosului de pește poate să vină de la vagin - indicând o posibilă infecție vaginală. Consultați-vă medicul pentru o evaluare și tratament medical, dacă este necesar.