Poate prea multă vitamină D să provoace o erupție cutanată?

Vitamina D nu este de fapt o vitamină, ci un hormon. Se creează atunci când pielea este expusă la soare și menține nivelurile de calciu și formarea corectă a oaselor. MayoClinic. com afirmă că poate ajuta la tratarea osteoporozei, a cancerului și chiar a hipertensiunii arteriale. Mulți oameni îl completează din aceste motive. Totuși, poate fi toxic în doze mari și poate provoca efecte nedorite, cum ar fi erupții cutanate.

Video al zilei

Vitamina D

Dacă suplimenteazăți cu vitamina D, puteți lua D2 (ergocalciferol) sau D3 (colecalciferol). D2 este sintetic în timp ce D3 este natural. Doza zilnică recomandată este de 400 de unități internaționale pe zi. Biroul Național al Biroului de Suplimente Diverse de la Institutul Național de Sănătate conține de fapt 600 de UI pentru adulții cu vârsta cuprinsă între 19 și 50 de ani. Laptele este suplimentat cu vitamina D. De asemenea, puteți obține vitamina D din pește cum ar fi somonul și tonul. Expunerea la lumina soarelui este o altă sursă.

Pierderea apetitului, cefaleea, greața, oboseala și agitația sunt semne de prea multă vitamină D, conform lui Shari Lieberman, Ph. D. și Nancy Bruning, autori ai "The Cartea de vitamine și minerale reale. Alte probleme cu doze mari includ depunerile de calciu din organe, pietre la rinichi, dureri de cap severe și erupții cutanate, afirmă Extensia de viață. com.

Toxicitate

Vitamina D este toxică în doze mari. Mai mult de 1 000 UI pe zi este periculoasă. Reacțiile grave precum bătăile neregulate ale inimii, anorexia, scăderea în greutate și urinarea frecventă sunt alte exemple de exces de doze. Cu cât consumați prea mult vitamina D, cu atât mai gravă va fi toxicitatea.

Vitamina D și o erupție cutanată

Se pare că este posibilă o erupție cutanată de la prea multă vitamină D. Unele surse afișează erupții cutanate ca reacție, în timp ce altele nu. Erupția cutanată nu este la fel de probabilă ca greața sau alte simptome. Uneori, uleiul de pește este recomandat persoanelor fizice pentru a obține suficientă vitamină D. Uleiul de pește este cunoscut că provoacă erupții cutanate la unii oameni. Cu toate acestea, aceasta ar putea fi o reacție alergică în loc.