Puteți arde calorii prin flexare?

Probabil că ați auzit din când în când că cel mai eficient mod de a pierde în greutate este arderea mai multor calorii decât mănânci. Unii oameni fac acest lucru prin creșterea nivelului de activitate, pe lângă reducerea cantității de calorii pe care le consumă. Orice activitate, de la jogging la sărituri, arde calorii. În mod surprinzător, îndoirea musculaturii arde și calorii.

Videoclipul zilei

Calorii

O calorie este o unitate de energie termica obtinuta prin mancare si baut. Corpul dvs. utilizează calorii în același mod în care o mașină utilizează benzină pentru a începe. Există cantități diferite de calorii în diferite alimente; totuși, grăsimile, proteinele și carbohidrații oferă calorii. ABC News afirmă că alimentele grase au cel mai mare număr de calorii în comparație cu alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Carnea prelucrata, snack-urile si junk food-urile contin numar mare de calorii.

Cum sunt arse caloriile

Sistemul dvs. metabolic este responsabil pentru transformarea a ceea ce consumați în energie. Acest proces ia calorii consumate și le combină cu oxigenul pentru a crea energie. Această energie este folosită pentru a ajuta fiecare sistem din corp să funcționeze și pentru a vă oferi energie pentru a rămâne atent. Cantitatea de calorii pe care o arzi depinde de vârsta, sexul și dimensiunea corpului. Oamenii care sunt mai mari ard mai multe calorii. Zece procente din caloriile pe care le arzi in fiecare zi sunt arse de corpul tau de prelucrare a alimentelor pentru digestie si absorbtie. Un alt mod în care oamenii ard calorii este prin exercitarea.

Ce se întâmplă atunci când vă flexați

Când vă flexați mușchii, îi provocați să se strângă pentru a crea un aspect voluminos sau slab. Corpii constructori își flexează de obicei mușchii pentru a-și arăta statura și anumite grupuri de mușchi. Prin simpla flexiune a mușchilor, le face să pară mai mari și mai solide decât de obicei.

Cum arde calorii

Deși unii oameni cred că trebuie să antrenezi energic pentru a arde calorii, o mișcare la fel de mică ca flexarea muschilor poate arde și calorii. Acest lucru se datorează faptului că caloriile sunt energii, astfel încât orice lucru care utilizează energia poate arde calorii. Reportajul "Shape", care vă stoarce muschii pe parcursul zilei, poate crește considerabil calorii pe care le ardeți.