Puteți rula pantofi de baschet?

Utilizarea unui tip de pantofi greșit pentru un sport poate duce la dureri și răniri. A alerga câțiva kilometri o dată în pantofii de baschet este puțin probabil să dăuneze permanent. Dar obișnuința de a alerga în pantofi de baschet vă poate încetini, vă poate afecta negativ forma și chiar vă puteți răni.

Video al zilei

Pantofi de alergare

Pantofii de alergare sunt construiți pentru mișcarea înainte. Unele modele promovează stabilitatea în picior - pentru a descuraja aplatizarea sau înălțimea arcului piciorului. Pantofii de alergare tind să fie ușori, astfel încât să puteți folosi efort minim pentru a vă ridica piciorul în timpul călătoriei. Când alergi, corpul tău rezistă unui șoc echivalent cu 2, 5 ori greutatea corporală. Pantofii de alergare cu amortizare atât în ​​călcâie cât și în partea din față vă ajută să vă ocupați de acest lucru. Pantofii de alergare sunt flexibili și concepuți pentru a vă deplasa cu piciorul.

Pantofi de baschet

Pantofii de baschet sunt tăiați în sus pentru a promova stabilitatea gleznei în timpul săriilor și schimbări direcționale rapide. Amortizarea în pantofii de baschet tinde să fie mijlocul piciorului, astfel încât greutatea tălpii este mai ușoară, permițând manevre rapide. Pantofii de baschet au caracteristici specifice pe talpa exterioară care vă ajută să vă mențineți stabilitatea și tracțiunea pe teren.

alergând în pantofi de baschet

Sunteți sigur că alergați în jurul curții purtând pantofi de baschet, dar jocul începe și se oprește - nu vă petreceți o sumă continuă și concentrată de timp înainte. Încălțămintea pentru pantofi de baschet nu oferă amortizarea și stabilitatea pentru o alergare continuă oferită de pantofii de alergat. Talpa exterioară a pantofilor de baschet este concepută pentru o tracțiune optimă pe pardoseli din lemn sau pe asfalt - nu pe trasee sau pe trotuare. Reducerea mai mare a pantofilor de baschet poate interfera cu forma dvs. de funcționare, iar calitatea mai mare a pantofului vă poate încetini. Deoarece pantofii de baschet vă oferă stabilitate în timpul mișcărilor rapide, ele nu sunt la fel de flexibile ca pantofii de alergat, ceea ce poate afecta și mersul. Dacă aveți o problemă specifică, cum ar fi pronace sau supinație, pantofii de baschet nu pot corecta acest lucru - ceea ce duce la răniri.

Considerații

Dacă mergeți pe un termen scurt de 2 până la 3 mile doar o dată sau de două ori pe săptămână, puteți să vă îndepărtați folosind pantofii de baschet. Dacă intenționați să alergați mai des, de trei sau mai multe ori pe săptămână pentru distanțe mai ambițioase - ar trebui să investiți în pantofi de alergat. Chiar dacă rulați distanțe scurte dar suferiți de durere de genunchi, șold sau șold, trebuie să luați în considerare investiția într-o pereche de pantofi proiectate pentru a alerga.