Cauze de dureri ale cainilor in timpul sariturilor Jacks

Cricurile de jumping sunt o metodă tradițională de exerciții aerobice care vă ajută să ardeți calorii. Cu toate acestea, dacă aveți dureri la vițeii dumneavoastră - mușchii din spatele picioarelor inferioare - în timp ce efectuați acest exercițiu, s-ar putea să aveți simptome ale uneia dintre numeroasele condiții posibile.

Videoclipul zilei

Jumping Jacks

Începeți acest exercițiu stând drept cu picioarele împreună și cu brațele lângă tine. Săriți în aer în timp ce ridicați simultan brațele deasupra capului, bateți-vă pe mâini și aterizați cu picioarele împrăștiate. Pentru a vă întoarce la poziția de plecare, săriți picioarele înapoi; și întoarce-ți brațele pe laturile tale. Acest exercițiu este realizat destul de repede pentru cineva care se potrivește fizic și cu o viteză mai mică dacă începeți doar un regim de fitness.

Picior de tenis

Piciorul de tenis este un gastrocnemius sau plantaris sfâșiat - doi muschi majori ai piciorului inferior. O mișcare de sărituri poate provoca acest rănire și starea pe vârfurile degetelor poate provoca mai ales durere sau slăbiciune. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru un tratament posibil, care ar putea include terapia la rece, înălțarea piciorului sau odihna muschilor afectați.

Achilles Tendonită

Dacă durerea inferioară a piciorului este localizată între vițelul inferior și călcâiul dvs., este posibil să aveți o tendinită a lui Achilles. Această condiție apare din cauza excesului de tendon al lui Ahile, iar durerea poate fi agravată în timpul activităților de sărituri. Furnizorul dvs. de asistență medicală poate sugera medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, pentru a reduce durerea și umflarea, precum și pentru a vă odihni vițelul și terapia cu gheață.

Tulpina Gastrocnemius

Cel mai mare dintre mușchii de vițel este gastrocnemius. Când acest mușchi este tensionat - adesea denumit mușchi tras de vițel - acesta are o lacrimă parțială. Activitățile care necesită o mulțime de alergări sau sărituri lasă sportivii susceptibili la acest tip de leziune, în special dacă se pune prea multă stres pe mușchi într-o perioadă scurtă de timp. Simptomele unei tulpini de gastrocnemius includ durere, rigiditate și slăbiciune a mușchiului. Tratamentele obișnuite pentru această leziune includ tratamentul rece, altitudinea, medicamentele dureroase și restul mușchiului, până la vindecarea parțială parțială.

Avertizare

Tromboza venoasă profundă, denumită și DVT, este o stare de sănătate mai gravă, adesea caracterizată prin durere la nivelul mușchilor vițelului. În timp ce durerea din multe leziuni musculare este mai pronunțată în timpul anumitor activități, cum ar fi săriturile, un TVP poate provoca dureri la nivelul mușchilor vițelului în orice moment. Aceste cheaguri de sânge potențial periculoase tind să se formeze în vene mari ale picioarelor, provocând dureri și umflături la nivelul mușchilor vițelului, împreună cu o posibilă zonă caldă și decolorată a pielii.Din cauza potențialelor riscuri pentru sănătate ale DVT - embolismul pulmonar și decesul - această condiție necesită asistență medicală imediată.