Cauzele creșterii în greutate în timpul primei luni de sarcină <[SET:descriptionro]îN timpul primei luni de sarcină

În prima lună de sarcină, bebelușul tău crește rapid. Dar el este de aproximativ 1/5 dintr-un centimetru lung 4 săptămâni după concepție, încă nu suficient de mare pentru a explica orice creștere în greutate de la sine. Cele mai multe femei câștigă foarte puțină greutate în legătură cu sarcina în timpul primei luni. Dar gândirea greșită că trebuie să "mâncați pentru două" poate adăuga cu siguranță kilograme în primele săptămâni de sarcină.

Video al zilei

Creșterea tipică în greutate în timpul sarcinii timpurii

Femeia medie câștigă mai puțin de 5 kg în primele 3 luni de sarcină, iar puțin din aceasta are loc în primele 4 săptămâni. Retenția de lichide, care apare din cauza retenției de sodiu legată de creșterea nivelului de progesteron, și creșterea mărimii sânului poate contribui la câțiva kilograme de creștere în greutate rapidă.

->

Suplimentarea în timpul sarcinii timpurii

Deși veți dori să consumați o dietă sănătoasă, nu aveți nevoie de calorii suplimentare în prima lună de sarcină pentru creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, multe femei își măresc aportul alimentar, gândindu-se că este pentru beneficiul copilului. Aceasta poate duce la creșterea semnificativă a greutății, chiar și în prima lună de sarcină. Dacă începeți să consumați 450 de calorii pe zi - cantitatea de care veți avea nevoie în al treilea trimestru - puteți obține aproape 1 lire sterline pe săptămână sau 3 lire sterline în prima lună din consumul excesiv de calorii.