Chia Semințe și Rac

Semințele Chia sunt utilizate în primul rând pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare. Acizii grași esențiali, antioxidanții și fibrele dietetice din acest supliment pe bază de plante au arătat promisiunea reducerii tensiunii arteriale sistolice și prevenirea apariției colesterolului ridicat, efecte care pot îmbunătăți sănătatea dumneavoastră cardiovasculară. Dovezile altor beneficii sunt limitate, dar studiile sugerează că uleiul acestor semințe are proprietăți anti-cancer, potrivit Centrului de Cancer Memorial Sloan-Kettering. Consultați un medic înainte de a lua semințe de chia pentru tratarea sau prevenirea cancerului, precum și a oricărei alte afecțiuni medicale.

Video al zilei

Dovezi

Un studiu publicat în ediția din iulie 2007 a "Prostaglandinelor, Leucotrienelor și acizilor grași esențiali", revista oficială a Societății Internaționale pentru Studiul Acizi grași și lipide, a constatat că uleiul din semințele de chia ar putea furniza proprietăți anti-cancer, în acest caz când vine vorba de țesutul glandular al sânului. Uleiul pare să reducă creșterea tumorii și metastazele prin inhibarea mitozei, care este replicarea celulelor canceroase. Acest studiu, cu toate acestea, sa concentrat pe soareci, deci sunt necesare cercetari suplimentare pentru a determina daca ulei de seminte de chia are efecte similare la om.

Considerații

Uleiul de semințe de chia este, de asemenea, bogat în acid alfa-linolenic, care poate fi problematică dacă aveți risc de cancer de prostată. Un studiu publicat în "Journal of Nutrition" în aprilie 2004 explică faptul că aportul alimentar ridicat de acid alfa-linolenic ar putea crește riscul de apariție a cancerului de prostată la bărbați. Același lucru este valabil și pentru nivelurile sanguine ridicate în acest acid gras esențial. Se pare că acidul alfa-linolenic joacă un rol în carcinogeneza, care este clar definită ca inițierea formării cancerului.

Dozaje

Administrația Statelor Unite pentru Alimentație și Medicamente nu reglementează semințele de chia și substanțe similare în același mod ca medicamentele. Este în prezent văzută ca un supliment alimentar, deci nu există doze standardizate, iar cantitatea recomandată poate varia de la un produs la altul. Cantitatea de acid alfa-linolenic, acid gras polinesaturat, antioxidanti si alti nutrienti din supliment poate varia de asemenea.

Atenție

Ca și în cazul multor suplimente, semințele de chia au potențialul de a provoca efecte secundare. Majoritatea efectelor secundare implică totuși interacțiuni cu medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală. Folosirea semințelor de chia poate crește eficacitatea medicamentelor antihipertensive și antidiabetice prescrise pentru dumneavoastră, avertizează Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Acizii grași polinesaturați din semințele de chia pot, de asemenea, să reducă factorii de coagulare și să crească riscul de sângerare, în special atunci când luați suplimentul în doze mari. Discutați cu un medic înainte de a folosi semințe de chia în orice scop.