Chile Reteta Toreados Tacos

Cuprins:

, fasole și pico de gallo. Sus, cu un indiciu de guacamole și scallions pentru o izbucnire de aromă.

1 l / l linguriță de sos de nucă de cocos
4 Tortilla de porumb (999) 6 inci)
3/4 cana de fasole vegetariană refrimentată
2 scalioane medii
3/4 cană Guacamole
1/2 cană Pico de Gallo
DIRECȚII
1 Îndepărtați tulpina, apoi spargeți ușor fiecare piper serrano folosind partea plată a unui cuțit de bucătar până când se aplatizează. 2 Încălziți uleiul de avocado (sau uleiul de arahide) într-o tigaie medie sau în alt tigaie rezistentă la băț deasupra mijlocului-înalt. Adăugați serranoși și săturați până la foc, aproximativ 5 minute. 3 Puneți serrano într-un castron mediu, presărați cu suc de lămâie și aminos lichid (sau vârf de sare) și aruncați-l pentru a acoperi. 4 Înainte de umplere, grilă caldă sau ușor gratuiți tortilla de porumb (sau tortilla de cereale integrale). 5 Împrăștiați fiecare tortilla cu fasolea reîncălzită (dacă este necesar, încălziți-o mai întâi); se presara cu scallions; top cu guacamole, ardei serrano și pico de gallo (drenat de exces de lichid); și slujiți. (Notă: Dacă preferați mai puțin condiment, împărțiți serranoșii cărbunuiți pe jumătate în lungime și eliminați unele sau toate semințele.)

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

Dimensiuni de servire: 1 tacos

19g Carbs

Fibră dietetică 4g
Zaharuri 2g
Proteine 4g
2%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
	RECIPIILE
4-Ingrediente Banane Clatite
RECIPE
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu	RECEPTURI
Asta va va umple

RECIPIILE

RECEPTII

Puddingul de ciocolata neagrata fara zahar

16 Gustari care sunt OK sa mananci noaptea >