Colesterol și homari

Corpul are nevoie de colesterol în cantități mici pentru a funcționa corect. Consumarea prea mult din ea crește riscul de boli de inima de-a lungul timpului. Colesterolul în homar nu face rău dacă consumați o dietă echilibrată, iar colesterolul este în intervalul țintă. Furnizorii de îngrijire medicală recomandă limitarea colesterolului în dieta dumneavoastră dacă aveți factori de risc pentru boala cardiacă. Acest lucru înseamnă că poate fi necesar să evitați alimente, cum ar fi homar, până când colesterolul dumneavoastră este sub control.

video a zilei

bogate in colesterol alimentar

Limita de colesterol la 300 de miligrame pe zi, dacă sunteți sănătoși, și mai puțin de 200 de miligrame, dacă aveți boli de inima sau colesterol ridicat, sugerează American Heart Association. Lobsul conține cantități mari de colesterol. O servire tipică de 4 până la 6 uncii conține 165 până la 248 miligrame, potrivit Departamentului de Agricultură al U. S.