Diabet zaharat si whisky

Având diabet zaharat înseamnă că trebuie să fiți vigilenți cu privire la monitorizarea atentă dieta dvs., dar dacă vă aflați la un bar cu prietenii, nu aruncați prudență la vânt. Deși diabetici pot consuma în siguranță spiritele pentru că au calorii scăzute, aveți grijă să vă bucurați de whisky într-o băutură mixtă. Multe tipuri de mixere sunt bogate în calorii, dar prin comutarea mixerului pentru o variantă de dietă - folosind, de exemplu, dieta de ghimbir în loc de balsam regulat, de exemplu - puteți evita consumul prea multor calorii.

Videoclipul zilei

Moderarea practicii

Diabetul ar trebui să practice moderarea atunci când intenționează să consume un alcool, cum ar fi whisky, potrivit American Diabetes Association. Desi whisky nu contine carbohidrati si ADA raporteaza ca alcoolul duce la o schimbare minima a glicemiei, organizatia recomanda ca femeile diabetice sa consume doar o singura bautura alcoolica pe zi. Barbatii pot consuma doua. O singură porție de whisky este de 1,5 uncii, care este o dimensiune standard de servire. ADA recomandă consumarea de alcool doar atunci când gestionați eficient glicemia și consumați o băutură fără calorii, cum ar fi apa, în același timp. Evitați băuturile mixte, deoarece acestea conțin adesea mixere cu conținut ridicat de zahăr și calorii.