O dietă pentru o umăr lambou

articulația dvs. de umăr posedă o mobilitate semnificativă, deși o mobilitate crescută a articulațiilor poate crește riscul de instabilitate articulară sau de impingere a structurilor de țesut moale ale umărului, de chirurgi ortopedici. Instabilitatea și impingementul pot duce la dureri la umăr și la reducerea mișcării articulațiilor umărului. Înainte de a utiliza dieta și nutriția pentru a vă ajuta să vă rezolvați durerile la umăr, întâlniți-vă cu medicul pentru a examina meritele, dezavantajele și limitările acestei abordări naturale privind sănătatea.

->

Video al zilei

Probleme umăr

S-ar putea să vă simțiți dureri de umăr într-o anumită parte a umărului, pe umăr sau pe braț. Numeroase probleme de umăr pot provoca dureri la umăr. Una din cauzele principale ale durerii la umăr este degenerarea țesuturilor moi legate de vârstă în mușchii rotative din manșetă, potrivit Institutului Național de Artrită și a Boli Musculo-scheletice și Piele. Tulpinile de umăr sau lacrimile musculare, entorse ligamentale și afecțiuni degenerative, cum ar fi osteoartrita, sunt de asemenea cauze comune ale durerilor la umăr.

o dietă adecvată

Dieta și nutriția pot avea un impact semnificativ asupra durerii de umăr. Umflarea umărului care este asociată cu leziuni musculare, cum ar fi o ruptură parțială a unuia dintre mușchii rotatori ai manșetei, poate răspunde la pulpa de in, ghimbir, ceai verde, usturoi și ananas proaspăt, conform consultantului nutrițional certificat Phyllis A. Balch, autor "Prescripție pentru vindecarea nutrițională". O dietă adecvată pentru durerea la umăr provocată de osteoartrita poate include ceapa, sparanghelul, orezul brun și avocado. Luați în considerare evitarea alimentelor care conțin solanină, inclusiv vinete, ardei și cartofi albi; solanina poate provoca durere sau disconfort la unii oameni care au artrita.

Un aliment utile

Ananasul proaspăt conține enzime proteolitice și poate fi unul dintre cele mai utile alimente în tratarea cauzei care stă la baza durerii umărului. Grupul enzimelor proteolitice conținute în ananas proaspăt se numește bromelaină, iar bromelaina promovează echilibrul inflamator și reduce umflarea, conform nutritionistului și biologului George Mateljan, autor al "celor mai sănătoase alimente din lume". Ananasul proaspăt vă poate ajuta să vă accelerați recuperarea de leziuni și intervenții chirurgicale și a fost folosit în trecut pentru a trata o varietate de probleme de sănătate musculo-scheletice. Este necesară continuarea cercetării științifice în ceea ce privește eficacitatea acestui aliment pentru durere la umăr pentru a valida efectele sale asupra sănătății.

Informații suplimentare

Unele dureri de umăr pot fi rezultatul unor probleme de organe, cum ar fi disfuncția vezicii biliare, boală hepatică și boli de inimă. Durerea de umăr poate fi, de asemenea, rezultatul unor probleme la nivelul coloanei vertebrale cervicale.Datorită numeroaselor posibile cauze ale acestei dureri la umăr, trebuie să fiți întotdeauna evaluați de un specialist în domeniul medical. Medicul dvs. poate face recomandări privind dieta și nutriția, care sunt atât sigure, cât și eficace. Consultați posibilele efecte secundare și interacțiunile potențiale cu medicul dumneavoastră înainte de a vă modifica dieta.