Face ceaiul vă dă indigestie?

Ceaiul de băut este popular din mai multe motive, iar beneficiile pot varia de la un ceai la altul. Pastrarea ierburilor uscate in apa fierbinte permite nutrientilor pe care ei le contin sa se inmoaie in ceai. Cofeina din anumite ceaiuri poate declanșa indigestie, dar unele ceaiuri nu conțin cofeină și pot ajuta la tratarea indigestiei. Aceste ceaiuri nu sunt făcute din frunze de ceai, ci în loc de ierburi înmuiate în apă fierbinte.

Videoclipul zilei

Cauzele indigestiei

Indigestia poate rezulta din mai multi factori sau dintr-o combinatie de multiple influente. În unele cazuri este pur și simplu rezultatul consumului prea mare și / sau prea rapid. Alcoolul, băuturile carbogazoase, grăsimile și grăsimile, ciocolata și condimentele sunt posibile declanșatoare ale indigestiei. Alte cauze potențiale ale indigestiei sunt: ​​calculi biliari, ulcer peptic, nervozitate, traume și unele medicamente.

Rolul cofeinei

O componentă comună a ceaiului care poate provoca indigestie este cofeina. Consumul excesiv de cafeină poate duce la indigestie. Deși cantitățile moderate sunt mai puțin susceptibile de a deranja stomacul, sensibilitatea dvs. personală la cofeină ar putea crește tendința de a dezvolta indigestie. Ceaiul negru este adesea bogat în cafeină; în conformitate cu Centrul Medical al Universității din Maryland, ceaiul negru are aproximativ două până la trei ori cantitatea de ceai verde.

Indigestie Relief

În unele cazuri, ceaiul poate calma un stomac tulburat și poate atenua indigestia. Ceaiul de mentă, spune experții Centrului Medical din cadrul Universității din Maryland, este un remediu pe bază de plante care a fost folosit pentru a ajuta la tratarea indigestiei. Peppermintul calmeaza muschii stomacului si imbunatateste fluxul biliar, permitand mancarii sa iasa mai rapid din stomac si sa intre in intestinul subtire.

Considerații

Efectele unui ceai specific asupra digestiei variază de la o persoană la alta. Dacă suferiți de indigestie cronică, discutați cu medicul sau cu un nutriționist despre tipurile de ceai care vor fi cele mai puțin deranjante pentru sistemul dumneavoastră. De asemenea, trebuie să luați în considerare consumul alimentelor împreună cu ceaiul pentru a ajuta la diminuarea efectelor ceaiului din stomac. Puteți dori, de asemenea, să ia în considerare ceaiuri pe bază de plante, cum ar fi musetelul sau balsamul de lamaie; cu condiția ca acestea să nu fie produse din frunze de ceai, ceaiurile obținute din ierburi nu conțin cofeină. De asemenea, sunt disponibile ceaiurile negre și verde dezcofeinizate, permițându-vă să vă bucurați de aroma de ceaiuri fără a suferi efecte secundare.