Eggo Waffle Nutrition Informații
Cuprins:
Egul este o marcă populară de vafe congelate fabricată de compania Kellogg încă din 1953. Numele provine din ouăle din vafe care oferă un gust care Se deosebesc de o vafle regulată. Egfelele de vafe vin în mai multe soiuri diferite și sunt disponibile în mod obișnuit de la orice magazin care vinde alimente congelate.
Video al zilei
Preparare
Ingredientele principale ale vafei Eggo sunt făină de grâu îmbogățită, ulei vegetal, ouă și bicarbonat de sodiu. Aceste ingrediente sunt amestecate în aluat, care este lăsat să crească. Eglele de vafe sunt gătite de producător înainte de a fi ambalate, astfel încât clientul trebuie doar să le încălzească. O singură porție de vafe de Eggo este două vafe simple Eggo cântărind aproximativ 1 oz. fiecare. Aceasta nu include untul sau siropul.
Calorii
O porție de vafe de Eggo are 190 de calorii. Aceasta oferă 9,5% din valoarea zilnică (DV) pentru calorii, presupunând o dietă standard de 2 000 de calorii pe zi. Carbohidrații reprezintă 104 de calorii, grăsimea oferă 70 de calorii și proteinele contribuie la 16 calorii.
Carbohidrati
O porție de vafe de Eggo conține 27g de carbohidrați, ceea ce reprezintă 9% din conținutul de carbohidrați total. Fibrele dietetice cuprind mai puțin de 1 g din acest total și asigură 3% din fibra de sticlă pentru fibre. O porție de vafe de Eggo conține 2 g de zahăr, care reprezintă 4% din conținutul de zahăr din zahăr.
Grăsime
O porție de vafe de Eggo conține aproximativ 7 g de grăsime, ceea ce reprezintă 11 la sută din cantitatea de grăsimi din lapte. Aceasta include 2g de grăsimi saturate, ceea ce reprezintă 10% din conținutul de grăsimi saturate pentru DV. O porție de vafe de Eggo are, de asemenea, 20 mg de colesterol, care reprezintă 7% din doza de colesterol pentru DV.
Nutrienți suplimentari
O porție de vafe de Eggo are aproximativ 4g de proteine, ceea ce reprezintă 8% din conținutul de proteine pentru proteine. Fiecare portie de vafe de Eggo contine 430mg de sodiu, ceea ce reprezinta 18% din doza de sodiu. O portie de vafe de Eggo a fost de asemenea fortificata cu 20% din vitamina A pentru vitamina A, fier, tiamina, riboflavina, niacinul, vitamina B6, vitamina B12 si fosfor.
