Factorii care afectează o dietă a unei persoane

O privire în interiorul unui magazin alimentar vă poate spune cât de multe tipuri de alimente și diete variază de la bord. În timp ce o familie își încarcă fructele și legumele proaspete, un alt bărbat cumpără numai produse alimentare junk. În timp ce o femeie alege produse vegane, un alt preferă mai multă carne. Alegerile de dieta făcute atunci când alegi alimentele pe care le pui în corpul tău sunt adesea subconștiente pe cât sunt conștiente. Factorii care afectează dieta unei persoane ar putea include nivelul venitului, vârsta și nivelul de educație.

Venitul

Oamenii care au un venit mai mic au mai multe șanse de a mânca alimente nesănătoase, subliniază British Food Standards Agency. Este mai puțin probabil ca aceștia să aleagă cereale integrale și mâncăruri proaspete, și este mai probabil să se deda la sodă și alimente prelucrate. Din păcate, alimentele nesănătoase sunt adesea cele mai accesibile, conducând familiile cu venituri mici într-o viață de alimentație nesănătoasă și obezitate împreună cu sărăcia.

Un program cu durată scurtă poate duce oamenii să facă alegeri slabe în dieta, sacrificând alimente sănătoase pentru cele rapide și convenabile. O mamă care lucrează în afara timpului, lucrează în afara casei și face comisioane, se poate opri la un restaurant de tip fast-food pentru a-și hrăni copiii, în timp ce cineva care are mai puțină responsabilitate are mai mult timp să gătească alimente sănătoase de la zero.

Istorie

Dacă părinții v-au preparat mereu mese reconfortante, dar grase, există o șansă bună ca acestea să fie alimentele pe care le-ați iubit și le simțiți confortabil. Părinții dvs. și viața de familie sunt un factor de bază în alegerea dvs. de alimentație, deoarece unele dintre preferințele dvs. alimentare au fost probabil formate atunci când ați fost un copil mic. Preferințele dvs. sunt apoi transmise copiilor dvs., motiv pentru care este atât de important să alegeți alimente sănătoase pentru a perpetua un ciclu de alimentație sănătoasă.

Educație

Un studiu realizat de Universitatea Cambridge a constatat că educația a fost un factor al dietei de alegere. De fapt, 59% din persoanele vârstnice, educate, au consumat o dietă sănătoasă, în timp ce doar 47% dintre persoanele mai în vârstă, mai puțin educate, au mâncat sănătoși. Educația, mai ales când vine vorba de educația științelor medicale și alegerilor alimentare, este o modalitate importantă de a învăța despre o dietă sănătoasă și de a vă îngriji corpul.

Vârsta

Cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât este mai puțin probabil să vă răsfățați într-o dietă nesănătoasă, notează Journal of the American Diabetic Association. Când sunteți tânăr, este posibil să consumați alimente bogate în zahăr, grăsimi saturate și arome artificiale; totuși, persoanele în vârstă mănâncă mai putine comodități și alimente junk. Un studiu realizat de Universitatea din Minnesota a constatat că, cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât mai bine sunt dietele pe ansamblu.