Focalizare Tehnici pentru copii cu ADHD

Copiii diagnosticați cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) se luptă cu concentrarea, hiperactivitatea și impulsivitatea. Aceste simptome îngreunează un copil să aibă succes în școală și să aibă relații sănătoase cu colegii. Două tratamente populare pentru ADHD includ medicația și terapia; cu toate acestea, există multe tehnici pe care copiii și părinții lor le pot pune în aplicare pentru a reduce simptomele ADHD, inclusiv incapacitatea de a se concentra.

Sistemul de recompensă

Părinții copiilor cu ADHD pot face lucrurile mai implicați pentru copiii lor prin stabilirea unui sistem de recompensare. Copilul va fi capabil să se concentreze asupra unui rezultat final, care îl va ajuta să se concentreze asupra sarcinii la îndemână. Când recompensați un copil cu ADHD, este important să rețineți că au nevoie de o satisfacție imediată pentru ca acesta să aibă succes. O recompensă pe termen lung, cum ar fi o excursie la Disneyland, nu va ajuta copilul să se concentreze asupra temelor de astăzi. În schimb, instituiți mici recompense pentru completarea misiunilor la domiciliu, cum ar fi să stați 10 minute mai târziu, să aveți un mic desert după cină sau să jucați jocuri video timp de 20 de minute.

Această tehnică poate fi, de asemenea, utilizată de către profesori pentru a ajuta copiii cu ADHD să se concentreze. Profesorii ar putea recompensa copilul la sfârșitul fiecărei zile cu un autocolant cu fața smiley dacă ar face bine. În timpul zilei, în cazul în care copilul se concentrează din greu, profesorul ar putea să-i reamintească copilului despre autocolant și să o informeze că trebuie să o câștige.

Obiectivele mici, specifice

Copiii care se luptă cu ADHD nu se pot așeza pentru a face un întreg raport de carte fără să se copleșească și să nu se concentreze. Pentru a ușura copilul, proiectele și sarcinile mari ar trebui să fie împărțite în sarcini mai mici și mai ușor de gestionat. De exemplu, un copil cu un raport de carte ar putea lucra cu părinții săi pentru a stabili un program pentru sarcinile de zi cu zi pentru a îndeplini obiectivul. S-ar putea să citească câte un capitol în fiecare noapte, iar odată ce cartea este completă, scrieți câte un paragraf în fiecare noapte până când proiectul este complet. Este important ca părinții să-i ajute pe copiii lor să descopere sarcinile mari pe care le întâmpină.

Tehnici de relaxare

Copiii cu ADHD devin extrem de frustrați atunci când se luptă cu munca lor și uneori acest lucru duce la renunțarea lor. Este esențial pentru copiii cu această tulburare să învețe tehnici de relaxare pe care le pot implementa la școală și la domiciliu atunci când întâmpină dificultăți în focalizarea sau completarea unei sarcini. O tehnică simplă este aceea de a învăța un respirație profundă a copilului, prin nas și prin gură, să se calmeze. Dacă se simte copleșită, ar trebui să oprească ceea ce face și să ia 10 respirații adânci. Când se va întoarce la munca ei, va avea un timp mai ușor de focalizare.