Alimentele care sunt rele pentru vocea unui cântăreț

Singerii trebuie să aibă grijă deosebită de vocea lor pentru a-și asigura o carieră îndelungată și de succes. Unii antrenori vocaționali sugerează să respire aerul umed și să obțină cantități adecvate de somn, evitând fumul de țigară, aerul condiționat și anestezia pentru a menține vocea sănătoasă. Alimentele speciale sunt rele pentru vocea cântărețului, deci revizuiți cu atenție planul de masă dacă aveți o performanță viitoare.

Videoclipul zilei

Alimente sărate

Un cântăreț are nevoie de un instrument bine lubrifiat înainte de o performanță - în acest caz instrumentul constă din corzile gurii, gâtului și vocal. Evitați să mâncați alimente sărate înainte de a cânta, deoarece sarea atrage umiditatea din corp. Acest lucru poate duce la o gură uscată, ceea ce face mai dificil să cânți. Reduceți consumul de alimente, cum ar fi covrigi, nuci sărate și alimente care conțin sos de soia, pentru a vă menține aportul de sare scăzut și pentru a vă oferi vocea în formă superioară.

Alimente care conțin cafeină

Unii profesioniști se încruntă când beau sau mănâncă ceva cu cofeina în ziua în care au cântat. Kristina Seleshanko, antrenor de voce din Oregon, notează că cofeina vă poate usca încet gâtul, ceea ce poate fi o problemă atunci când cântă. În timp ce cafeaua, ceaiul și băuturile răcoritoare pot conține cafeină, ar trebui să reduceți consumul de ciocolată și de produse care conțin ciocolată, cum ar fi înghețata de ciocolată.

Declanșarea arsurilor la stomac

Evitați să mâncați orice știți declanșează arsuri la stomac, deoarece această condiție trimite un duș de acid gastric în esofag. Acest lucru poate provoca inflamarea corzilor vocale, care vă pot deteriora vocea și capacitatea de a cânta. Ciocolata, ketchup și alte produse din tomate, alimente prăjite, muștar, citrice, ceapă, mentă și oțet sunt toate declanșatoare ale arsurilor la stomac, așa că monitorizați aportul acestor alimente, în special înainte de o performanță.

Produse lactate

Consumați selectiv produsele lactate atunci când sunteți cântăreți. Prea multă lactație din dieta dvs., în special înainte de o performanță, poate declanșa producția de mucus în exces. Acest lucru poate interfera cu capacitatea dvs. de a cânta, deoarece flegma și mucus pot afecta vocea. Reduceți consumul de alimente, cum ar fi lapte, iaurt, brânză, înghețată și brânză de vaci atunci când trebuie să cântați. Dacă sunteți un cântăreț profesionist care evită în mod regulat laptele, este posibil să aveți nevoie să luați un supliment de calciu pentru a compensa substanțele nutritive pe care le pierdeți în aceste alimente.