Care sunt beneficiile unui ghimbir pur pentru tractul digestiv?
Cuprins:
Ghimbirul este o rădăcină sau rizom care crește sub pământ și, de obicei, este folosit ca un condiment. Puteți consuma ghimbir proaspăt, confit, uscat sau murat. Ghimbirul este, de asemenea, ingerat pentru a trata o serie de afecțiuni medicale, cum ar fi holera, hemoragii, dureri de dinți, greață, diaree și stomacuri. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, ghimbirul a fost folosit pentru a spori digestia și a trata stomacul și greața de peste 2 000 de ani.
Videoclipul zilei
Digestia
Gingarul ajută tractul digestiv prin tonifierea mușchilor din intestin și stimularea distrugerii particulelor alimentare, potrivit Universității de Medicină din Texas, la Galveston. Această activitate promovează motilitatea în tractul gastro-intestinal și ajută la transportarea alimentelor și a altor substanțe din intestine. Astfel, ghimbirul poate ajuta la calmarea durerilor de gaz, digerarea și metabolizarea grăsimilor și ameliorarea durerilor de stomac obișnuite.
-Greață și vărsături
Un gram de ghimbir consumat timp de maxim patru zile poate ameliora simptomele de grețuri legate de sarcină. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, ghimbirul are o performanță mult mai bună decât un placebo pentru ameliorarea bolii dimineții. Ghimbirul poate, de asemenea, ajuta la scăderea simptomelor de greață din chimioterapie și anestezie. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma aceste beneficii.
Sfaturi
Preparați ghimbirul pur pentru a ajuta la problemele digestive prin înlăturarea ghimbirului și râsul în salate sau în masa principală, conform studiului University of Southern California. Dacă aveți boală de mișcare, întrerupeți o bucată de rădăcină de ghimbir și mâncați mici mușcături pe parcursul călătoriei. În plus, puteți face ceai folosind ghimbir pur. Se taie bucăți fine de ghimbir și se pun în apă clocotită. Permiteți ghimbirului și apei să absoarbă și să bea ceaiul.
Avertismente
Ghimbirul este un aliment relativ sigur în ingerare. Cu toate acestea, mănâncă ghimbir prezintă unele riscuri. Evitați consumul de ghimbir dacă prezentați pietre vezicule, deoarece ghimbirul crește debitul bilei. Limitați consumul de ghimbir dacă sunteți gravidă sau aveți o tulburare de sângerare, deoarece ghimbirul inhibă agregarea trombocitelor. În plus, limitați aportul de ghimbir și consultați medicul dacă luați deprimante ale sistemului nervos central sau medicamente anticoagulante.