Fibre de grapefruit Curăță

Fibrele din alimente precum grapefruit vă ajută să vă simțiți plini și să îmbunătățiți digestia, dar astfel de alimente nu dețin puteri care să vă ajute la curățarea corpului. O dieta curata folosind orice mancare, chiar si grapefruit, este mai mult hype decat de fapt. Dacă încercați să vă îmbunătățiți sănătatea, consumul unei alimentații sănătoase și echilibrate, care include fructe sănătoase, cum ar fi grapefruitul, este un loc bun pentru a începe.

Videoclipul zilei

Fibre în grapefruit

O jumătate de grapefruit are 52 de calorii și 2 grame de fibră, atingând 8 la sută din valoarea zilnică. Majoritatea fibrelor din grapefruit sunt fibrele solubile, cele mai cunoscute pentru a ajuta la scăderea colesterolului. Dar acest tip de fibre, de asemenea, prelungește timpul de digestie, care poate ajuta la controlul foametei și ajută la încetinirea absorbției zahărului.

Curățarea fibrelor de grapefruit

Nu există o fibră specifică de grapefruit, dar curățarea înseamnă, în general, limitarea aportului la un anumit produs alimentar pentru o anumită perioadă de timp. În timp ce cele mai multe diete de curățare a fructelor implică sucuri, pentru a obține fibre din grapefruit, va trebui să mâncați întregul fruct în formă completă sau amestecată. Aceste tipuri de diete sunt, în general, promovate ca o modalitate de a vă scăpa corpul de substanțe toxice și de a îmbunătăți sănătatea. Potrivit unui articol din Dietetianul de astăzi din 2008, totuși, nu există dovezi științifice care să susțină aceste afirmații.

Grapefruit și o alimentație sănătoasă

Asta nu înseamnă că grapefruitul nu poate face un supliment sănătos în dieta ta. Nu numai că grapefruitul are un conținut scăzut de calorii și plin de fibre, dar este de asemenea bogat în vitamina C, întâlnind mai mult de 60% din valoarea zilnică în jumătate. Soiurile roz și roșu sunt bogate și în vitamina A.

Includerea grapefruitului, ca parte a unei alimentații sănătoase, este cel mai bun mod de a vă menține organismul fără substanțe toxice. Alimentele sănătoase, cum ar fi cele bogate în fibre și cu conținut redus de grăsimi, vă păstrează ficatul și rinichii în formă de vârf. Aceste două organe sunt responsabile pentru curățarea corpului dumneavoastră de substanțe nocive.

Avertismente despre Grapefruit

Din păcate, nu toată lumea se poate bucura de mâncarea grapefruitului. Dacă luați orice medicament, consultați-vă medicul sau farmacistul dacă interacționează cu grapefruitul. O substanță din grapefruit blochează o enzimă din sistemul digestiv care metabolizează o varietate de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, permițând mai multă medicație să intre în sânge, ceea ce poate fi periculos. Medicamentele cele mai des afectate includ medicamente care scad colesterolul și tensiunea arterială, medicamente pentru transplant de organe și pilule anti-anxietate.