Sfaturi pentru îngrijirea părului pentru femeile afro-americane care exercită

Deși adoptarea unei rutine de exerciții consecvente poate îmbunătăți sănătatea generală, implementarea zilnică poate fi o provocare. Pentru unele femei negre, de exemplu, provocarea constă în menținerea unei coafuri elegante în timp ce se desfășoară o activitate fizică obișnuită. Conform unui sondaj efectuat de 103 femei negre, condus de Centrul Medical Baptist al Universității Wake Forest, aproape o treime dintre cei chestionați au îngrijorat că exercițiile fizice ar afecta coafurile lor. Cu o planificare atentă, totuși, puteți avea părul elegant și un corp sănătos.

Videoclipul zilei

Luați în considerare coafurile naturale

Datorită formei înfășurate în mod natural, părul negru tinde să fie uscat și necesită spălare mai puțin frecventă decât alte tipuri de păr. Cu toate acestea, atunci când este expus la clor sau transpirație, parul trebuie spălat mai regulat pentru a evita acumularea de impurități și pentru a nu fi prea uscat. O opțiune pentru cei care nu doresc să-și expună părul la căldură provocată de călcarea frecventă este să ia în considerare coafurile naturale. Spre deosebire de stilurile drepte, coafurile naturale sau buclate necesită un stil minimal după spălare. Pentru un aspect fără agitație, vă recomandăm să purtați un fir de afro sau să introduceți părul într-o coadă de cală sau cotitură.

Purtați stiluri de protecție

Asemănător coafurilor naturale sau creț, stilurile de protecție sunt o alegere redusă de întreținere pentru cei care se angajează în activități fizice frecvente. Coafurile de protecție includ coate, cornrows și orice altă coafură care nu trebuie să fie manipulată după spălare. Deoarece aceste stiluri necesită puțină manipulare, ele pot contribui la minimizarea ruperii care apare, în mod obișnuit, prin stilul frecvent. Femeile care poartă stiluri de protecție economisesc, de asemenea, timp, ceea ce poate fi un factor important pentru cei care își exercită înainte de muncă sau în timpul pauzelor de prânz.

Coafuri scurte

Coafurile scurte sunt o altă opțiune pentru femeile negre active fizic. Fie că sunt tratate termic, relaxate sau naturale, stilurile scurte necesită mai puțin timp decât alternativele mai lungi - și parul scurt poate fi, de asemenea, spălat și decorat în mod frecvent, fără ca spargerea să fie o problemă. Stilurile scurte pot fi, de asemenea, ideale pentru cei care doresc să evite aspectul mai casual al coada de cal pentru o exercițiu prietenos. Indiferent dacă este vorba de bucle sau cu o formă modernă, cu o coafură scurtă, femeia neagră activă fizic poate crea un aspect lustruit și sofisticat în câteva minute.

Plan strategic

Cu planificarea strategică, femeile negre pot încorpora orice coafură într-o rutină regulată de fitness. De exemplu, unele femei negre poartă coafuri simple atunci când își exercită în timpul săptămânii de lucru și salvează coafuri drepte sau mai elaborate pentru weekend.Alții folosesc sesiuni de exerciții pentru a îmbunătăți starea de sănătate a părului prin condiționarea profundă în saună sau prin utilizarea de hidratante în timpul spălărilor frecvente. Atunci când adoptați o rutină de fitness, unele femei mănâncă și mai sănătoase, ceea ce poate aduce beneficii directe sănătății și aspectului părului. În cele din urmă, cu o planificare atentă, fitness și păr elegant nu trebuie să fie în conflict.