Beneficiile sănătății și pielea curată din sucul de struguri

Sucul de struguri este obținut din struguri. Din moment ce provin din aceeași sursă, sucul de struguri și vinul împărtășesc multe beneficii pentru sănătate, deoarece ambele conțin o serie de substanțe nutritive care favorizează sănătatea. Principala diferență, desigur, este că vinul este fermentat și conține alcool. Sucul de struguri poate fi făcut din toate tipurile de struguri, dar este de obicei făcut din "struguri de masă". Acestea sunt fără semințe și sunt mai mari decât "strugurii de vin". Amintiți-vă că, ca toate sucurile, sucul de struguri este o sursă de zaharuri și calorii. Consumați-o cu moderatie.

Video al zilei

Memorie

Strugurii conțin compuși polifenoli care exercită acțiuni antioxidante și antiinflamatoare. Acești compuși sunt, de asemenea, prezenți în suc. În ediția din martie 2010 a "British Journal of Nutrition" sa raportat că consumul de suc de struguri timp de 12 săptămâni a îmbunătățit funcția cognitivă la adulții mai în vârstă, cu scăderea timpurie a memoriei. Studiul nu a identificat modificări ale greutății sau circumferinței taliei după consumul de suc. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru investigarea acestor efecte neurocognitive.

Subiectii dat 5. 5 mililitri de suc de struguri pe kilogram de greutate corporala pe zi timp de opt saptamani au aratat o tensiune arteriala scazuta semnificativ, a raportat in 2004 emisiunea de Biofactors. Scăderea a fost de 7 mm Hg pentru tensiunea arterială sistolică și 6 mm Hg pentru diastolică. Cercetătorii au atribuit acest lucru polifenolilor de struguri, care sunt cunoscuți pentru a exercita efecte inhibitoare a trombocitelor și relaxare arterială.

Un studiu publicat în revista "American Journal of Clinical Nutrition" din iulie 2006 a investigat efectele consumului de suc de struguri concentrat timp de două săptămâni asupra parametrilor cardiovasculare atât pentru subiecții sănătoși, cât și pentru subiecții pe hemodializă. Sa constatat că la toți subiecții, colesterolul de lipoproteine ​​cu densitate scăzută a scăzut în timp ce colesterolul cu densitate mare a lipoproteinelor a crescut. Primul este asociat cu un risc crescut de boli cardiace, în timp ce acesta din urmă este asociat cu un risc mai scăzut. În plus, s-au redus nivelurile de colesterol lipoproteinelor cu densitate scăzută oxidate. Acest tip de colesterol are o înclinație foarte mare de a provoca ateroscleroza.

Piele

Consumând alimente și băuturi bogate în antioxidanți, cum ar fi sucul de struguri, poate ajuta la menținerea pielii limpezi și tinere, raportează cartea "Herbalismul medical: principiile și practicile științifice ale medicamentelor din plante". "Antioxidanții vă protejează corpul împotriva daunelor cauzate de moleculele de radicali liberi. Asemenea deteriorări sunt asociate cu afecțiuni cronice, cum ar fi boala cardiacă, precum și schimbări legate de vârstă, cum ar fi ridurile și deteriorarea tonusului pielii.