Ceaiuri pe bază de plante care ajută la gaze și balonare

În această epocă de alimente grase, băuturile carbogazoase și mesele cu conținut ridicat de sodiu, gazele și balonarea sunt plângeri comune. Gazul este cauzat de formarea de bule de aer în tractul intestinal ca rezultat al intoleranței alimentare, înghițirea aerului sau a altor factori, în timp ce balonul apare în general datorită reținerii apei, constipației sau factorilor hormonali. O varietate de ceaiuri pe bază de plante sunt disponibile pentru a ajuta la gaz și balonare, multe dintre acestea putând fi achiziționate în magazine alimentare sub 10 USD.

Video al zilei

Ceai de mentă

Mentă, cunoscută sub denumirea științifică Mentha piperita, este o plantă din familia mentă care este apreciată atât pentru parfumul, cât și pentru proprietățile medicinale. Tulpinile și frunzele plantei de mentă conțin mentol, compusul responsabil pentru proprietățile sale de vindecare și mirosul caracteristic.

Ceaiul de mentă are efecte analgezice calmante care îl fac inestimabilă pentru tratarea afecțiunilor digestive precum gazele și balonarea. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, menta împiedică mușchii tensionați în tractul digestiv, permițând gazului să se risipească mai rapid și mai ușor.

Pentru a face un ceai revigorant din mentă, adăugați o linguriță. uscate menta frunze la o ceașcă de apă clocotită timp de cinci până la 10 minute, tulpina și băutură. Persoanele cu reflux gastroesofagian (GERD) trebuie să evite ceaiul de mentă, deoarece poate relaxa sfincterul esofagian și permite acidului stomacului să intre mai ușor în esofag.

Ceai de baltă de lămâie

Un alt membru al familiei mentă, balsam de lămâie (Melissa officinalis) a fost folosit din Evul Mediu ca remediu pentru insomnie, anxietate, disconfort digestiv și apetit scăzut. Acesta conține uleiuri volatile numite terpenes care dau plantei proprietățile sale de vindecare. Eugenolul, principalul compus activ din balsamul de lamaie, este responsabil pentru o mare parte din capacitatea sa de a amorti durerea si a facilita spasmele musculare din tractul digestiv, creand un mediu mai putin favorabil pentru gaz.

Pentru un ceai relaxant, adăugați 1 la 1. 5 lingurițe. lingura de balsam frunze la o ceașcă de apă fierbinte, abrupte timp de 10 minute și bea. Balsam de lămâie poate provoca somnolență nedorită, care poate fi agravată de alcool. Evitați să consumați alcool și să luați alți deprimanți în timp ce utilizați ceai de lămâie de lamaie, deoarece efectele combinate pot duce la sedare periculoasă.

Ceai de fenicul

Semințele de fenicul provin din planta de fenicul (Foeniculum vulgare). Semințele de fenicul sunt carminative, care promovează digestia, împiedicând formarea de gaze și contribuind la trecerea gazelor. Amestecată cu bicarbonat de sodiu, semințe de anason și mărar, semințele de fenicul este unul din ingredientele tradiționale în apa gripei, un medicament natural folosit pentru a trata colici și flatulență la sugari.

Pentru a face ceai din semințele de fenicul, se toarnă o ceașcă de apă clocotită peste 1 lingură de lemn.struguri sfărâmați sau sfărâmați de fenicul, tulpina și băutura. Potrivit Drug Information Online, persoanele cu epilepsie ar trebui sa evite luarea de fenicul, deoarece poate creste riscul de convulsii. În cazuri rare, pot apărea reacții alergice și necesită asistență medicală imediată.

Ceai rădăcină de păpădie

Făcut din rădăcinile unei buruieni comune, ceaiul de păpădie este un remediu eficient pentru balonare și alte simptome digestive. Poate fi folosit ca înlocuitor sănătos al cafelei datorită gustului bogat, pământesc și a fost folosit din punct de vedere medical pentru a ușura gazele, balonarea și alte plângeri digestive.

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, păpădia acționează ca un diuretic, urinarea crescândă și scăderea retenției de apă cauzată de fluctuațiile hormonale și alți factori. Este, de asemenea, util pentru tratarea simptomelor care rezultă din digestia slabă și conține potasiu, un mineral care este adesea deficitar la persoanele care iau diuretice. Este o sursă bogată de substanțe nutritive, inclusiv vitaminele A, complexul B, C și D, precum și mineralele precum magneziu, calciu și fier.