Ierburi pentru suprimarea apetitului

O dieta sanatoasa cu exercitii fizice este cea mai buna supresoare pentru apetitul. Există totuși multe surse naturale de reducere a apetitului. Plantele medicinale vin din plante non-lemnoase și s-au dovedit a fi eficace inhibitori ai apetitului.

Videoclipul zilei

Ceaiul verde

Ceaiul verde vă poate oferi o supresie a apetitului, precum și o creștere a metabolismului pentru arderea grasimilor. Deborah Mitchell, autorul "Ghidului dieta pilula", spune că aveți nevoie de 3 până la 6 cești de ceai verde pe zi pentru a vă ajuta să vă administrați apetitul.

Păpădia

Păpădia poate să vă potolească pofta de dulciuri, pe lângă spălarea rinichilor și stimularea metabolismului. Ea are un efect laxativ ușor asupra intestinelor și poate ajuta la curățare. Puteți să luați păpădie în mai multe moduri - prin capsulă sau făcând ceai cu ea.

fenicul

S-ar putea să fi auzit de utilizarea fenicului ca condiment - în special în pizza sau mâncăruri italiene. Cu toate acestea, fenicul poate fi folosit și pentru beneficiile sale pentru sănătate. Este cunoscut pentru reducerea mucusului și a grăsimilor din tractul intestinal și este, de asemenea, un supresor natural al apetitului. Fenicul poate fi achiziționat ca ceai și tincturi în vrac sau în pungi.

Licorice

Rădăcina licorice, cunoscută și sub denumirea de "rădăcină dulce", este cunoscută pentru proprietățile sale calmante și de întărire în organism. De asemenea, reglementează nivelul zahărului din sânge - acest lucru vă reduce dorințele pentru dulciuri. Licoricele pot fi luate în tinctură, extract sau ceai fabricat din rădăcina uscată.

Scorțișoară

Scorțișoara este cunoscută pentru efectul său pozitiv asupra zahărului din sânge și a insulinei, reducând, prin urmare, pofta de dulciuri. Scorțișoară stimulează, de asemenea, celulele adipoase și eliberarea lor spune Ann Louise Gittleman, autorul planului "Fat Flush".

Ginsengul Siberian

Ginsengul Siberian nu numai că vă poate da energie suplimentară, dar poate și să stabilizeze zahărul din sânge și să reducă pofta. Datorită efectului său stimulativ asupra corpului dumneavoastră, nu utilizați dacă aveți tensiune arterială crescută, anxietate sau băutură cofeină. Ginseng poate fi achiziționat în formă de capsulă, ceai și tinctură.