Cum pot face părul meu mai puternic?
Cuprins:
Dacă aveți păr subțire care este predispus la rupere, puteți dezvolta probleme cum ar fi pierderea părului. În medie, fiecare persoană pierde aproximativ 100 de fire de păr pe zi. Când aveți tendința de a pierde mai mult de atât, părul dvs. începe să pară subțire și poate dezvolta pete coapte. Prin întărirea părului prin modificări ale stilului de viață, puteți împiedica acest lucru să apară. Dacă părul începe să slăbească și firul să cadă în mod neașteptat, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice condiții medicale.
Videoclipul zilei
Pasul 1
->
Mananca o dieta bine echilibrata ca o modalitate de a promova sanatatea parului. Unele substanțe nutritive necesare părului dvs. includ biotina, fierul, zincul, vitaminele B, vitamina A, proteinele și vitamina C. Alimentele care conțin cantități mari de vitamine și minerale sunt ouăle, fasolea, peștele, produsele lactate, legumele cu frunze verzi, și citrice.
Pasul 2
->
Luați un supliment de vitamine. Dacă nu obțineți suficienți nutrienți necesari pentru sănătatea părului din dieta dvs., puteți lua un supliment pe net, formulat pentru întărirea părului. Suplimentele sunt disponibile la magazinele de nutriție și sunt susceptibile de a include ingrediente pentru sănătatea pielii și a unghiilor.
Pasul 3
->
Limitați expunerea părului la căldură. Încălzirea căldurii poate provoca spargerea și slăbirea părului. Păstrați părul acoperit în timp ce vă aflați în aer liber purtând o pălărie. Ar trebui să evitați, de asemenea, utilizarea unor instrumente de încălzire, cum ar fi călcâiele de îndreptare, rolele fierbinți și uscătoarele de păr.
Pasul 4
->
Nu vă puneți părul în stiluri restrictive, cum ar fi chifle, ponei și panglici. Purtați-l jos.
Pasul 5
->
Folosiți o soluție topică de minoxidil fără prescripție medicală. Aceste soluții sunt aplicate pe scalp de două ori pe zi pentru a deschide foliculii și pentru a întări părul.
Lucruri de care ai nevoie
- Suplimente de vitamine
- Tratament local cu Minoxidil
