Cum sa faci cascadorii de majoreta cu 3 persoane

Cascadorii de tip majore la nivel de elită, cum ar fi elevatoarele, extensiile și libertățile, necesită patru persoane. Când aveți un grup de trei rămase, este posibil să fiți îndoiți de ce să faceți cu ei. Prin modificarea câtorva cascade tipice de coed, echipa dvs. poate veni cu câteva alternative de trei persoane.

Videoclipul zilei

Scaun de mers pe jos

Pasul 1

Aranjați-vă într-o linie: persoana de sus, postul și baza. Persoana de sus se confruntă cu spatele în timp ce postul și baza se îndreaptă spre înainte. Persoana de sus și post mâinile apuca, stânga grabbing stânga și dreapta grabbing dreapta. Baza se lungește cu piciorul stâng îndoit și ușor înainte.

Pasul 2

Încărcați casca cu persoana de sus, luând un pas cu piciorul drept și apoi plasând piciorul stâng sus pe coapsa stângă a bazei. Baza ține rapid glezna stângă a persoanei de sus cu mâna stângă și își pune mâna dreaptă în siguranță sub fundul persoanei de sus.

Pasul 3

Împingeți-vă ca un grup, îndoiți genunchii și apoi trageți drept în sus. Baza și postul trebuie să se ridice mai întâi cu picioarele, apoi cu brațele. Baza face ca persoana de sus să se confrunte cu partea din față pe măsură ce persoana de sus se îndreaptă pentru a sta direct pe mâna bazei.

Pasul 4

Încetați încercarea înainte de a lăsa să plecați. Baza își ține gripul pe glezna stângă a persoanei de sus. Când persoana de sus se simte constantă, ea lasă mâinile postului. Postul trebuie să se întoarcă imediat și să meargă ușor spre partea dreaptă, menținând contactul cu picioarele persoanei de sus.

Pasul 1

Aranjați-vă ca pe scaunul de plimbare, dar porniți-vă într-o ghemuită cu palmele în sus pe butonul buric nivel. Ar trebui să aibă mâna dreaptă deasupra stângii ei.

Pasul 2

Încărcați-vă cu aceeași abordare în mișcare ca și scaunul, cu excepția faptului că persoana de sus este mai întâi cu piciorul stâng și apoi pune piciorul drept în mâinile bazei.

Pasul 3

Dați-vă adânc și trageți cu picioarele mai întâi și apoi cu brațele. În partea superioară a călătoriei, baza transformă piciorul persoanei de sus până când se află în față. Persoana de vârf ar trebui să se rotească cu piciorul stâng aproape de dreapta ei, astfel încât baza să o poată apuca cu ușurință.

Pasul 4

Stabiliți casca în jos până la nivelul umărului, imediat ce baza captează piciorul stâng al persoanei de sus. Persoana de vârf va fi într-o poziție ușor îndoită până când se va stabili și va putea elibera postul. Imediat, postul se mișcă în spatele cascadei și îl ia pe vițeii persoanei de sus pentru a se asigura.

Sfaturi

De la o plimbare până la mâini, o bază extrem de avansată poate apăsa persoana de sus într-o extensie bazată pe o singură bază sau într-o cascadă de un picior, cum ar fi o libertate. Postul trebuie să acționeze ca un spotter dacă această cascadă este extinsă și nu poate să-și asume sprijinul pentru greutatea persoanei de sus.

• Avertismente

Nu efectuați niciodată cascadorii fără supravegherea unui antrenor de vestitor calificat.