Cum să se usuce brush celulita

Periarea uscată este unul dintre cele mai bune lucruri absolut pe care le puteți face pentru cel mai mare organ al corpului tău - pielea. De fapt, periajul uscat poate ajuta la diminuarea aspectului celulitei, ajuta la eliminarea toxinelor din organism si promoveaza pielea tonifiata si supla, recomanda Ann Louise Gittleman, autorul "Planului de fitness Fat Flush. "Petreceți aproximativ cinci minute pe periaj uscat și faceți-l de două până la cinci ori pe săptămână, de preferință înainte de îmbăiere.

Videoclipul zilei

Pasul 1

->

Găsiți o perie bună. Magazinele de magazine, magazinele de produse alimentare de sănătate și magazinele de frumusețe le stochează sau puteți cumpăra unul online. Alegeți o pensulă medie solidă, care are dimensiunea palmei. Asigurați-vă că are fire naturale, nu cele sintetice, și un mâner lung. Pensulele cu păr de capră, de legume sau de mistreț funcționează bine, sfătuiește Howard Murad, autorul "Soluției de celulită. „

Pasul 2

->

Folosiți-vă degetele pentru a masifica ușor zonele în care se află conductele dvs. limfatice primare. Canalele sunt la stânga și la dreapta zonei dvs. de înghițire și chiar sub clavicula. Petreceți doar câteva secunde pe această parte a masajului, spune Gittleman. Acest lucru ajută la deschiderea conductelor.

Pasul 3

->

Începeți masajul cu perii pe tălpile picioarelor. Utilizați o mișcare viguroasă, circulară.

Pasul 4

->

Aplicați curse rapide și scurte, în timp ce mișcați peria peste picioare și apoi picioarele. Continuați să vă periați în sus pe măsură ce ajungeți în zona feselor, taliei, stomacului și sânului.

Pasul 5

->

Utilizați mișcarea circulară pe palme, apoi treceți la curse scurte, în sus, din nou, când vă periați mâinile și brațele. Deplasați-vă la gât și începeți să folosiți lovituri în jos. Du-te la umerii tăi, pe spate și pe sânii tăi, mângâind spre inimă. Evitați să vă spălați fața.

Pasul 6

->

Evitați să utilizați exfolianți în timpul dușului, fie chimic, fie mecanic, deoarece acest lucru vă va irita pielea după o sesiune de periere uscată.

Sfaturi

• Spălați-vă peria în apă caldă și săpată de multe ori pentru a menține curățenia. Îl îmbibați pentru o jumătate de oră în 1 litru de apă plus câteva picături de ulei de arbore de ceai sau de înălbitor o dată pe săptămână. Un masaj cu perie uscată va contribui la promovarea fluxului limfatic, precum și a circulației.

Avertismente

• Nu pensați pielea învinuită sau iritată.