Cum să obțineți abilități de fotbal foarte bune în mai puțin de două săptămâni

Nimeni nu poate învăța să miște mingea ca Ronaldinho, jucătorul FIFA de doi ani al anului, în doar câteva săptămâni. Eliminarea adversarilor cu abilități de picior înfricoșător necesită practică și talent. Totuși, dacă vă concentrați asupra câtorva abilități utile de manipulare a mingii, puteți învăța să țineți pasul cu jocul și să contribuiți la eforturile echipei dvs. - chiar dacă jocul mare este în mai puțin de două săptămâni. S-ar putea chiar să înscrieți un gol sau două.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Practicați primirea mingii. Lovit mingea cu un perete sau cineva să-i transmită pe teren și în aer. Opriți încet mingea cu interiorul piciorului.

Pasul 2

Treceți mingea la un perete sau o altă persoană cu interiorul piciorului. Dacă ai dreptate, stai puțin în stânga unei mingi moarte. Plantați piciorul stâng pe partea stângă a mingii și rotiți-vă piciorul drept, făcând un contact ferm cu interiorul piciorului drept. Încercați să păstrați mingea pe teren. Practicați-vă la fel sau mai mult cu piciorul nondominant.

Pasul 3

Practicați trecerea printr-o singură atingere cu un zid sau o altă persoană. Când mingea ajunge la tine, loviți-o încet, dar cu fermitate cu interiorul piciorului, fără să-l opriți mai întâi. Piciorul dvs. ar trebui să ușureze ușor mingea, deoarece face contact; nu leagă prea mult piciorul sau nu-l lovești prea tare.

Pasul 4

Jonglează mingea cu genunchii și vârfurile și interiorul picioarelor tale. În timp ce stăpânirea jonglerii poate dura ani, jonglarea este încă o abilitate eficientă de a practica, deoarece te forțează să devii confortabil și relaxat cu mingea. Jucătorii de fotbal cu adevărat pricepuți se ocupă de minge în mod calm, mai degrabă decât să bată sălbatic pentru a controla mingea.

Pasul 5

Trage la o țintă, cum ar fi o plasă de fotbal sau un spot pe un perete. Dacă ai dreptate, stai ușor la o minge moartă. Luați una sau două trepte de alergare, plasați piciorul stâng la stânga mingii și loviți centrul spatelui cu mingea cu pantoful drept. Practic trageți și cu piciorul nondominant.

Pasul 6

Împingeți mingea în jurul obstacolelor. Plasați stâlpi sau alte obstacole improvizate, cum ar fi bilele, pungile sau scaunele de 3 sau 4 picioare separate într-o linie. Jog încet în jurul obstacolelor atingând ușor mingea cu interiorul și în afara picioarelor. Țineți mingea aproape de picioare și trageți cu strictețe obstacolele. Împingeți obstacolele sau puneți-le mai aproape împreună pentru mai multe dificultăți.

Pasul 7

Jog în jurul câmpului de fotbal sau al zonei de iarbă care dribbează mingea. De fiecare dată atât de des, mișcați cu mingea diferit. De exemplu, trageți mingea în fața dvs. cu partea de jos a unui picior în timp ce hop hop înapoi pe cealaltă.Înclinați-vă picioarele în jurul mingii, în primul rând la stânga și apoi la dreapta, ca și cum ați zgâriat pe cineva sau l-ați falsificat. Fugi din greu cu mingea și apoi schimba rapid direcția. Trageți mingea în spatele dvs. cu partea inferioară a unui picior și apoi rotiți 90 de grade și rulați invers.