Cum să scapi de refluxul acid în timpul sarcinii

refluxul acidului, sau GERD, este termenul folosit pentru a descrie regurgitarea conținutului de stomac și acizilor din stomac în esofag. De asemenea, cunoscut sub numele de arsuri la stomac, această condiție este adesea declanșată de sarcină datorită unei creșteri a progesteronului, împreună cu presiunea exercitată asupra abdomenului de către un uter în creștere. În timp ce refluxul de acid pentru multe femei devine progresiv mai rău în timpul sarcinii, mulți sunt capabili să gestioneze simptomele și chiar să se debaraseze de acestea datorită modificărilor simple ale stilului de viață.

Video al zilei

Pasul 1

Ajustați rutina dvs. de noapte pentru a ajuta la eliminarea simptomelor de reflux de acid care apar adesea în această perioadă. Eforturile ar trebui să includă evitarea hranei cu trei până la patru ore înainte de a merge la culcare și sprijinirea capului și a umerilor pe perne în timpul somnului pentru a menține acidul în stomac unde îi aparține. Ridicați capul cu cel puțin patru până la șase centimetri pentru o eficiență maximă.

Pasul 2

Modificați obiceiurile alimentare pentru a evita consumul de alimente mari, care pot determina creșterea acidității. Doctorii sfătuiesc să mănânce patru sau cinci mese mai mici pe parcursul zilei. În plus, nu mâncați și beți în același timp, ci alternativ pentru a răspândi ceea ce este ingerat. Similar cu sfaturile date femeilor care nu sunt însărcinate care suferă de reflux de acid, este înțelept să minimalizați alimentele grase sau picante din dietă împreună cu băuturile cu cofeină, deoarece acestea pot declanșa simptomele arsurilor la stomac. Nu în ultimul rând, dacă un anumit aliment pare să exacerbeze simptomele refluxului acid, eliminați-l din dietă.

Pasul 3

Schimbați pozițiile de odihnă în timpul zilei. Dacă arsurile la stomac sunt mai rău în timpul zilei, încercați să stați în poziție verticală cu corpul înclinat ușor în față, spre deosebire de înclinarea în timp ce ședința. De asemenea, evitați să vă înclinați atunci când alegeți lucrurile, deoarece acest lucru poate pune o presiune suplimentară asupra abdomenului și poate crește simptomele refluxului acid. În schimb încercați să vă îndoiți genunchii și să vă răsuciți.

Pasul 4

Utilizați antiacidele în formă lichidă sau sub formă de tablete pentru a ajuta la reducerea sau eliminarea simptomelor refluxului acid. Asigurați-vă că evitați antiacidele care conțin magneziu în timpul ultimului trimestru de sarcină, deoarece acest ingredient poate interfera cu contracțiile uterine. Antiacidele cu bicarbonat de sodiu trebuie, de asemenea, să fie evitate în timpul sarcinii, deoarece acestea pot duce la o stare cunoscută sub numele de acidoză metabolică, care poate crește potențialul de supraîncărcare a fluidului la făt și la mamă.

Pasul 5

Consultați-vă cu un medic specialist atunci când antiacidele și modificările stilului de viață nu ameliorează simptomele. Poate fi posibilă administrarea blocantelor de aciditate. Dacă acestea nu reușesc să funcționeze, medicul dumneavoastră poate prescrie medicamentul sucralfat, care sa dovedit a fi sigur și eficient pentru femeile însărcinate.

Sfaturi

• Evitați purtarea de haine bine montate, deoarece acestea pot pune presiune asupra abdomenului și exacerbează simptomele refluxului acid. În schimb, purtați haine care se potrivesc în mod liber, în special în jurul taliei.

Avertismente

• Durerile neplăcute, durerile și disconfortul sunt o parte obișnuită a sarcinii și pot fi greu de distins de simptomele refluxului de acid - în special în primele sarcini. Acestea fiind spuse, este întotdeauna înțelept să fii în siguranță decât să îmi pare rău. Luați legătura cu medicul dumneavoastră sau cu medicul dumneavoastră despre orice problemă care apare în timpul sarcinii dumneavoastră.