Cum să masageți punctele de presiune în urechi

Motivele pentru un masaj al urechii variază. În medicina de Est, partea exterioară a urechii este privită ca un microsisteme care reprezintă întregul corp. Ca și în cazul altor forme de reflexologie, punctele de pe ureche corespund unor zone specifice ale corpului. În consecință, masajul acestor puncte poate produce beneficii terapeutice în zonele corespunzătoare, potrivit Institutului pentru Studii Integrative de Sănătate. Medicina occidentală tinde să vadă mai mult masajul ca o modalitate de a spori relaxarea, de a reduce tensiunea și de a promova bunăstarea generală. Oricum, urechea este plina de terminatii nervoase care fac masajul la presiunea urechii sa arate o experienta placuta si stimulanta.

Videoclipul zilei

Masajul pentru presiunea urechilor

Pasul 1

->

Găsiți un cadru privat și liniștit. Ștergeți toate luminile puternice, opriți telefoanele mobile și reduceți la minimum distragerile. Persoana care primește masajul ar trebui să fie întinsă cu părul curățat de urechi și cu o pernă care susține gâtul. Persoana care dă masajul trebuie să fie poziționată chiar deasupra coroanei capului, privindu-se în jos în fața destinatarului.

Pasul 2

->

Răsuciți degetele în părul de sub urechi, cu degetul mare așezat pe urechea exterioară. Începeți cu ușurință atârnând ambele urechi simultan cu degetele. Lucrați din lobul fiecărei urechi spre vârf. Tampoanele degetelor pot masca ușor scalpul în același timp. Continuați până când ați acoperit urechea de la lob până la vârful de trei ori.

Pasul 3

->

Deplasați-vă în partea inferioară a urechilor. Apăsați ușor lobilele urechilor între tampoanele degetelor și primele două degete. Alternativ, apăsați și rotiți lobile pentru câteva secunde. Punctele de presiune din lobile urechii corespund regiunilor capului și gâtului. Apoi, deplasați-vă de-a lungul marginilor urechilor, oprindu-vă pentru a repeta această acțiune presată și de rulare și acoperind întreaga margine. Punctele de presiune de-a lungul marginilor urechilor coincid cu umerii, coatele, încheieturile, picioarele și gleznele. Repetați acest proces de trei ori.

Pasul 4

->

Poziționați degetele pe frunte și ventilați-vă degetele în linia părului pentru a stabiliza mâinile. Împingeți-vă degetul în pliurile urechii exterioare. Îndreptați-vă arătătorii în curse scurte de masaj circular, pe măsură ce lucrați prin toate faldurile. Acoperiți această zonă de trei ori. Punctele de presiune din aceste zone se referă la gât, solduri, genunchi, partea inferioară a spatelui și o parte a regiunii pelvine.

Pasul 5

->

Deplasați vârfurile arzătoarelor în centrul urechii, dar nu în canalele urechii.Apăsați ușor cu degetele, apoi eliberați. Repetați acest lucru de trei ori, apoi treceți la o nouă zonă din centrul urechii. Odată ce această zonă a fost acoperită, repetați aceste mișcări de-a lungul porțiunii frontale a urechii, unde se întâlnește linia maxilarului. Punctele de presiune aici coincid cu organele interne specifice și controlul foametei.

Pasul 6

->

Țineți degetele în centrele urechilor, trageți ușor urechile în sus spre coroana capului și mișcați urechile într-o mișcare circulară de trei ori. Acoperiți urechile cu mâinile deschise și rotiți-vă degetele în păr. Mutați-vă mâinile în cercuri, masind ușor scalpul și corpul urechii. Terminați prin instruirea destinatarului în respirație profundă și furnizarea unui pahar de apă.

Lucruri de care ai nevoie

• Perna mică
• Sticlă de apă
• Ulei sau loțiune (opțional)

Sfaturi

• Masajul urechii poate fi un masaj de sine stătător folosit ca o completare la un masaj facial, cap sau întregul corp. Aceste tehnici de masaj pot fi efectuate pe altcineva sau ca un masaj. O cantitate mică de loțiune sau ulei ușor poate fi folosită pe mâinile persoanei care dă masajul dacă nici o persoană nu are antecedente de alergie sau iritare a pielii din aceste produse. Beți apă după masaj pentru a elimina orice toxine care au fost eliberate, conform tutorialului Medline "X-Plain Massage Therapy".

Avertismente

• Terapia de masaj nu trebuie utilizată în locul terapiei medicale. Persoanele cu afecțiuni medicale și femeile însărcinate trebuie să se consulte cu furnizorul medical înainte de a folosi terapia de masaj. Nu masați zonele deschise, inflamate sau rănite. Îndepărtați toate cerceii înainte de masajul urechii.