Cum să opriți perioadele neregulate în mod natural

Majoritatea femeilor omit uneori o perioadă menstruală. Acest lucru se datorează cel mai adesea unui ciclu anovulator sau unui ciclu menstrual în timpul căruia un ou nu este eliberat. Ciclurile menstruale neregulate pot fi, de asemenea, un simptom al perimenopauzei, perioadă care precedă imediat menopauza. Dacă perioadele sunt neregulate și de multe ori săriți perioade sau dacă perioadele dvs. sunt însoțite de crampe severe sau durează mai mult de 10 zile, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru o evaluare. Dacă pierdeți o perioadă sau aveți o perioadă întârziată ocazional, este posibil să vă puteți lovi sistemul într-o mai mare regularitate cu câteva remedii simple de la domiciliu.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Opriți fumatul. Tăiați înapoi pe alcool. Site-ul "Femeile pentru femei" afirmă că femeile care fumează pot avea mai multe șanse de a avea perioade neregulate decât cele care nu fumează. De asemenea, consumul de alcool poate afecta modul în care ficatul dvs. procesează hormonii responsabili de ovulație și regularitatea menstruală.

Pasul 2

Încercați să obțineți o greutate sănătoasă. Cântărirea prea mult sau prea puțin poate afecta ciclul menstrual.

Pasul 3

Evaluați-vă dieta. Alimenta prea multi carbohidrati pot cauza neregularitati menstruale. Site-ul "Mama Natura" afirmă că femeile care sunt vegetarieni pot avea mai multe șanse de a avea perioade neregulate. Vegetarienii pot consuma mai multe fibre decât alte femei, iar această fibră în exces poate interfera cu producerea de estrogen. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a testa nivelul de estrogeni dacă sunteți un vegetarian care suferă de menstruație neregulată.

Pasul 4

Evitați stresul. Stresul poate provoca corpului dumneavoastră să întârzie sau să ocupe ovulația, ceea ce provoacă o perioadă întârziată sau ratată. Atât stresul fizic cât și emoțional pot fi de vină pentru perioadele neregulate. Stresul fizic poate include consumul prea mare de cafeină, pierzând brusc sau câștigând o mulțime de greutate și boli recente.

Pasul 5

Luați ierburi sub supravegherea medicului dumneavoastră, a medicului de plante sau a naturopatiei. Unele plante care pot ajuta cu neregularități menstruale, conform site-ului proiectului AWARE, includ vitex, yam sălbatic, trifoi roșu, salvie, rodie, frunze de zmeură și dong quai.

Avertismente

• Unele remedii naturale și ierburile pot fi periculoase dacă sunt luate prea des sau la doze mari. De asemenea, acestea pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați. Nu luați remedii naturale fără a discuta cu un medic.