Cum să-mi opresc soțul abuziv verbal

Cicatricile lăsate de abuzul verbal în căsnicia dvs. nu ar putea fi fizice, dar într-un anumit fel, ele sunt și mai rele, pentru că vă pot distruge definitiv sentimentul de auto-valoare. Nu poți schimba comportamentul soțului tău, dar dacă are voința de a face acest lucru, poate [Ref. 1]. Deciderea că nu o veți mai lua este primul pas spre încetarea violenței verbale. [Ref. 4 și 5]

Videoclipul zilei

Nu te preface că abuzul verbal este conversație

Când soțul tău începe să sufere insulte despre presupusele tăi neajunsuri, nu este interesat să te audi explicând de ce se înșeală. Dacă tratați asaltul său verbal ca pe o formă de conversație, îl ajutați să îl legitimați ca pe un schimb de puncte de vedere, încurajând astfel performanțele repetate. Este tentant să răspundeți în natură, dacă faceți acest lucru, aveți riscul de a escalada situația în violență fizică. Calmează-te, dar întreabă-te ferm soțului tău să nu-ți mai vorbească într-un mod atât de rău și lipsit de respect și, dacă nu, să plece. [Ref. 3 și 4]

Căutați sfaturi de susținere

Femeile supuse în mod regulat abuzurilor verbale de la soții lor pot pierde cu ușurință perspectiva asupra situației lor. Poate că sunt cu adevărat ceea ce spune el că sunt, încep să se gândească - stupid, gras, urât, o mamă rea, o menajeră teribilă etc. Înainte de a putea lua măsuri pentru a rezolva o problemă, trebuie să recunoașteți că problema este reală și nu doar în imaginația ta. Convingeți-vă în prieteni apropiați și rude - oameni care vă cunosc și vă iubesc și vă pot ajuta să vă reconstruiți încrederea și stima de sine. Căutați sfaturi profesionale, preferabil de la cineva cu experiență în a trata abuzurile domestice, care pot confirma că ceea ce vă confruntați depășește acele argumente pe care toate cuplurile căsătorite le au și oferă sfaturi cu privire la locul de plecare de acolo. [Ref. 3 și 4]

Luați în considerare opțiunile dvs.

L-ați iubit pe soțul dvs. când v-ați căsătorit și poate îl iubiți încă. Cu toate acestea, dacă ați decis că într-un fel sau altul, acest comportament abuziv trebuie să se încheie, aveți nevoie de timp să gândiți, în mod discret și realist, despre dvs., despre el și despre viitorul relației dvs. Numai tu știi cât de aproape ești la punctul în care nimic nu spune sau face poate vindeca daunele pe care le-a provocat. De asemenea, probabil că îl cunoașteți suficient de bine pentru a ghici cât este de probabil să fie de acord să-i curățați actul pentru a vă salva căsătoria. [Ref. 4]

Dacă credeți că o căsătorie poate fi salvată

Dacă decideți că există o șansă rezonabilă căsătoria dvs. poate fi salvată, consilierea cuplurilor este un prim pas pozitiv de-a lungul drumului către un mod mai sănătos de a se relaționa unul cu celălalt. Un intermediar imparțial este capabil să traducă gândurile și sentimentele voastre soțului tău și să-i ajute, în timp ce conduce dialogul într-o direcție productivă.Dacă soțul tău recunoaște răul pe care îl are abuzul său verbal, se declară dispus să-și schimbe comportamentul, dar se oprește la consiliere, îl vede doar pe consilier. Aceasta nu va fi prima dată când a întâmpinat o reticență masculină pentru a discuta chestiuni private cu străini și ar putea sugera abordări care fac procesul de consiliere mai puțin amenințător pentru soțul tău. [Ref. 4]

Când totul eșuează

Cea mai drastică modalitate de a opri abuzul verbal al soțului este lăsându-l. Dacă decideți să mergeți pe acel traseu, circumstanțele dvs. individuale vor dicta cum ar trebui să se întâmple. Deoarece obiectivul abuzului verbal este acela de a controla persoana de la capătul primitor [Ref. 2], lăsând soțul dvs. să se ridice la o recunoaștere publică, precum și personală, că nu are control. În cel mai bun caz, există o linie perfectă între violența verbală și cea fizică, dar dacă soțul dvs. ți-a lovit sau te-a amenințat, plecarea ta poate necesita o planificare prealabilă pentru a reduce ceea ce poate reprezenta un nivel de risc care amenință viața, implicat. Linia telefonică națională de violență în familie la 1-800-799-7233 este conectată la programe de abuz domestic în aproape toate orașele din S.U.A. și este angajată în permanență. Site-ul lor la www. thehotline. org oferă mai multe informații despre planificarea siguranței când părăsiți o relație abuzivă. [Ref. 4 și 6]