Cum să oprești mărunțirea pe brațe

Semnele pe brațe sunt aproape un ritual de trecere pentru unii culturari. Departe de a fi jenate de ele, aceste dungi de la roșu până la purpuriu până la argint sunt un banner care spune "sunt bland" și sunt văzute ca un efect comun - și uneori de dorit - de a construi în vrac rapid. Dar dacă nu doriți să promovați aceste cicatrici sau striae pe corp, există câteva modalități de a preveni și de a opri vergeturile de pe brațe.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Evitați aglomerarea sau greutatea prea rapidă. Potrivit Institutului Național de Sănătate, evitarea creșterii rapide a greutății, fie că este vorba de un câștig de grăsime sau de mușchi, va reduce probabilitatea apariției vergeturilor.

Pasul 2

Mâncați o dietă echilibrată. Prin asigurarea corpului cu vitamine adecvate, cum ar fi verde cu frunze și boabe integrale, puteți dezvolta o piele sănătoasă.

Pasul 3

Obțineți un exercițiu regulat și consecvent care menține corpul dumneavoastră clădire musculară slabă.

Pasul 4

Nu fumați. Dacă fumați, faceți o rutină reușită pentru a opri. Oxigenul și substanțele nutritive vitale, cum ar fi vitamina A, sunt epuizate de fumat. În plus, colagenul și elastina, care mențin pielea puternică și elastică, sunt afectate de fumat. Cu cât pielea este mai puțin elastică, cu atât ești mai predispusă la șireturi.

Pasul 5

Consumați cel puțin 64 de uncii de apă pe zi pentru a vă menține pielea hidratată, pentru ai ajuta să rămână elastică și pentru a rezista vergeturilor.

Sfaturi

• Mențineți o viziune realistă asupra vergeturilor. Deși nu există nicio garanție, veți putea să eliminați în întregime vergeturile, ele vor dispărea în mod natural de-a lungul timpului. Utilizați creme colorate sau produse de bronzare pentru a reduce aspectul vergeturilor.

Avertismente

• Potrivit Institutului Național de Sănătate, cremele și unguentele care pretind că împiedică vergeturile sunt de mică valoare.