Cum să învețe copiii să prindă un fotbal

Coachingul fotbalului de tineret vine cu o mulțime de responsabilități - învățând fundamentele jocului, regulile, cum să fii un sport bun și cel mai important, abilitățile de bază. Pentru copiii foarte mici care nu au jucat niciodată un sport, prima abilitate de a preda este cum să prindeți în mod corespunzător fotbalul. O bună abordare didactică este de a demonstra și de a discuta despre mecanica potrivită pentru capturarea fotbalului și apoi a efectua câteva exerciții de capturare.

Videoclipul zilei

Demonstrați și discutați

Pasul 1

Arătați jucătorilor cum să țină mâinile pentru a prinde o minge talie mare sau mai mare. Să-i țină mâinile în fața corpului lor și să-și răspândească degetele. Întrebați-i să-și prindă palmele spre interior, să-și îndrepte în față rozii și să-și pună degetele și degetele pentru a forma o formă de diamant.

Pasul 2

Demonstrați cum să prindeți o minge mică. Copiii să-și țină mâinile sub talie și să-și deschidă mâinile cu palmele îndreptate înainte. Instruiește-i să-și îndrepte degetele în jos și să formeze un coș cu rozii care se ating unul de celălalt.

Pasul 3

Arătați copiilor cum să prindeți mingea cu mâini moi, pentru a absorbi forța ca o pernă. Spune-le că ajută la relaxarea degetelor, la menținerea lor flexibilă și la îndoire și dăruire cu coatele. Explicați-i că, cu degete rigide și fără dăruire, o minge greu aruncată va izbucni din mâinile lor.

Pasul 4

Discutați despre importanța extinderii brațelor pentru a prinde mingea în loc să o prindă împotriva corpului. Explicați modul în care mingea poate sări de pe tampoane în cazul în care încearcă să prindă mingea cu corpul lor.

Pasul 5

Subliniați importanța asigurării mingii împotriva corpului după ce l-ați prins. Arătați copiilor cum să vizioneze mingea în mână, fixați-o rapid între mâna, antebrațul și cotul și apoi strângeți-le împotriva corpului.

Instrucțiuni de prindere

Pasul 1

Îmbunătățiți coordonarea ochilor mâinii-ochi și capturarea cu ajutorul unui burghiu de perete. Dați copiilor mingi de tenis și le puneți la o distanță de 6 picioare de un perete. Luați-le ușor să arunce mingea împotriva peretelui și să-l prindă cu ambele mâini de cinci ori, de cinci ori doar cu mâna dreaptă și apoi de cinci ori cu mâna stângă.

Pasul 2

Efectuați un exercițiu de prindere înapoi și în față cu jucătorii dvs. - de data aceasta, cu mingi de fotbal. Copiii stau pe o linie, la 6 metri distanță. Instruiți-i pe copii să țină mâinile în fața corpului lor și să formeze un diamant cu degetele. Scoateți cu ușurință o minge în piept la primul jucător și instruiți-l să prindă, să prindă mingea și apoi să o arunce înapoi. Repetați cu fiecare jucător din linie. Pe măsură ce aptitudinile lor se îmbunătățesc, aruncați mingea la diferite înălțimi și puneți mai multă distanță între dvs. și jucătorii dvs.

Pasul 3

Desfășurați o exercițiu orb după ce jucătorii dvs. pot prinde fotbalul în formă și consistență. Stai jucătorii tăi într-o linie, la 10 metri distanță, cu spatele spre tine. Scoateți ușor mingea spre primul jucător și spuneți fie "stânga", fie "dreapta". Jucătorul dvs. trebuie să se întoarcă în orice direcție ați sunat, să prindeți, să mutați mingea și să o aruncați înapoi. Repetați cu fiecare jucător din linie.

Lucruri de care ai nevoie

• mingi de fotbal
• mingi de tenis

Sfaturi

• Pentru a face mai ușor mâinile mici pentru a prinde mingea, utilizați mingi de fotbal pentru tineret.

Avertismente

• Fotbaliștii din piele pot fi greu pe mâinile tinere. Evitați rănirea degetelor și mâinilor prin folosirea mingilor de fotbal spumante.