Cum să deblocați nasul

Un nas înfundat se poate dezvolta ca rezultat al multor lucruri, inclusiv alergii sau boli. Mucusul acumulat în cavitatea nazală poate întrerupe fluxul de aer prin nas în întregime și, uneori, poate provoca o presiune neplăcută asupra sinusurilor, care poate distrage atenția sau poate cauza dureri de cap. Tratarea blocajei nasului vă permite să respirați clar chiar și în cel mai rău punct al bolii.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Luați bromelain fie ca supliment, fie prin ananas, unde enzima este abundentă. Bromelaina sparge mucusul și luptă împotriva infecțiilor din organism, în timp ce ușurează simptomele unei cavități nazale înfundate. TheHealthierLife. co. Marea Britanie recomandă administrarea zilnică de aproximativ 1 500 mg de bromelaină pentru ameliorarea problemelor sinusale.

Pasul 2

Luați trei doze de 1 g de vitamină C zilnic pentru a vă întări sistemul imunitar și a reduce la minimum reacțiile alergice. Ambele pot contribui la blocarea mucusului și la sinusurile înfundate. Această doză este recomandată de TheHealthierLife. co. Regatul Unit.

Pasul 3

Utilizați suplimente de zinc pentru a ataca virusul comun la rece în timp ce stimulați sistemul imunitar. Zincul poate, de asemenea, interacționa cu substanțele chimice ale corpului pentru a ajuta la reducerea durerii și a inflamației. TheHealthierLife. co. UK recomandă să luați 15 mg suplimente de zinc de trei ori pe zi.

Pasul 4

Utilizați un amestec călduț cu apă sărată pentru a vă îmbunătăți starea înfundată a nasului. Se amestecă 1/2 linguriță. sare în 4 oz. apă caldă, apoi țineți o cantitate mică de apă în mână și inhalați o cantitate mică de lichid pentru a ajuta la ruperea blocajului mucusului și la sinusurile clare. Mama Natura. com recomandă utilizarea acestui tratament, după cum este necesar, de până la trei ori pe oră.

Pasul 5

Aplicați o sticlă cu apă fierbinte sau o compresie fierbinte pe nas și pe frunte pentru a încălzi cavitatea sinusală și pentru a încuraja curgerea mucusului. Mama Natura. com instruiește utilizatorii acestei metode să mențină elementul înaintea nasului lor până când durerea dispare.

Pasul 6

Încercați medicamentele fără prescripție medicală pentru ameliorarea problemelor sinusurilor cu remediile naturale care nu vă ajută. Antihistaminice precum Claritin și Zyrtec pot să atenueze efectele alergiilor și pot să atenueze presiunea și blocarea nasului. Decongestivele sunt folosite pentru a trata nasurile înfundate legate de răceli și de gripă. Aceștia lucrează în mod similar cu antihistaminice prin ameliorarea simptomelor bolii, dar nu vor afecta boala însăși. Corticosteroizii sunt decongestive puternice livrate la nivelul sinusului printr-un spray nazal. Acesta conține un steroid pentru a crește puterea puterii de decongestionare a medicamentului. Toate aceste articole sunt disponibile în doze pe medicamente eliberate fără prescripție medicală și pe bază de prescripție medicală.

Lucruri de care aveți nevoie

• Bromelaină
• Vitamina C
• Zinc
• Săruri
• Apă
• Avertismente
• Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament dacă sunteți gravidă sau alăptați.Adresați imediat medicului dumneavoastră dacă dezvoltați orice reacție adversă care rezultă din utilizarea unui spray nazal.