Cum se utilizează Benefiber

Benefiber este un supliment de fibre pulverulente care se dizolvă în lichid. Suplimentele de fibre ajută persoanele care nu primesc suficientă fibră din consumul alimentar obișnuit pentru a satisface cantitățile nutriționale minime. Din moment ce americanii consuma aproximativ jumatate din American Dietetic Association a recomandat 20-35 de grame de fibre dietetice pe zi, suplimentele de fibre precum Benefiber ofera un mod usor si convenabil de a adauga fibre fara a trebui sa mananci mai multe alimente.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Măsoară doza. Doza recomandată de Benefiber variază în funcție de vârstă. Pentru vârsta de 12 ani și peste, doza este de 1, 5 până la 3 lingurițe. Vârstele de la 7 la 11 ar trebui să ia 1 la 1. 5 lingurițe. Pentru vârsta de 6 ani și sub, discutați cu medicul dumneavoastră despre dozajul Benefiber.

Pasul 2

Decideți ce să amestecați Benefiberul. Benefiber se dizolvă în lichid. Alegeți orice băutură sau o alimente moale cum ar fi budinca sau mere. Băuturile carbogazoase nu sunt bune la dizolvarea Benefiber, așa că încercați să evitați să utilizați băuturi răcoritoare pentru a vă lua Benefiberul.

Pasul 3

Se toarnă băutura sau alimentele moi într-o ceașcă sau în castron. Apoi adăugați pulberea Benefiber. Acest lucru împiedică blocarea fibrei în partea inferioară a vasului.

Pasul 4

Se amestecă bine. Folosind o lingură, amestecați bine mâncarea sau băuturile pentru a vă asigura că produsul Benefiber este distribuit uniform în lichid. Nu vrei un gust dulce, iar pietricelele vin cu Benefiber slab amestecat.

Pasul 5

Beți totul. Trebuie să beți întreaga băutură sau să mâncați toată mâncarea pentru a obține doza completă. Mănâncă sau bea până la ultima picătură.

Pasul 6

Repetați. Puteți lua până la trei doze de Benefiber pe zi. Repetați pașii de la 1 la 5 pentru fiecare doză de Benefiber pe care o luați.

Avertismente

• Când începeți suplimentele de fibre, nu începeți cu doza maximă. Începeți cu o doză mică și, treptat, lucrați până la nivelul de care aveți nevoie. Adăugarea multor fibre simultan determină disconfort gastro-intestinal și constipație.