Este Alfalfa bună pentru alaptarea?

Alfalfa este o plantă comestibilă, înflorită, care este legată de planta de mazăre. Varza sa este folosită în mod obișnuit ca un vas nutritiv sau un amestec de salată. Unele mame care alăptează utilizează muguri de alfalfa sau suplimente de alfalfa pentru a crește cantitatea de lapte, dar au fost efectuate foarte puține cercetări pentru a furniza dovezi care să susțină beneficiile pozitive pentru sănătatea mamei care alăptează. Consultați-vă medicul înainte de a lua suplimente pe bază de plante sau pentru a vă schimba dieta.

Videoclipul zilei

Alfalfa Utilizări

Planta medicago sativa, mai des cunoscută sub denumirea de lucernă, este o plantă care este folosită cel mai adesea ca hrană nutritivă pentru efectivele de animale. Oamenii consumă lucernă pentru valoarea sa nutritivă și, de obicei, încorporează aceste germeni gustoase ca o farfurie sau un amestec de salate. În plus, a fost folosit de peste o mie de ani ca un tratament pe bază de plante pentru multe boli, inclusiv probleme renale, probleme ale tractului digestiv, artrita și retenția apei. Alfalfa poate reduce nivelul de zahăr din sânge, reduce colesterolul și crește cantitatea de lapte la mamele care alăptează, deși cercetările științifice nu au dovedit încă aceste afirmații.

>

Alaptarea și Alfalfa

Alfalfa este considerată de unii ca fiind un galactagog, o substanță care mărește aprovizionarea cu lapte. Baza acestei credințe derivă din anii de urmărire și erori din partea comunităților de mame care lucrează împreună pentru a găsi tratamente naturale pentru probleme comune. Multe mame care alapteaza care simt ca oferta lor de lapte consuma scazut alfalfa sub forma de pilula impreuna cu alti galactagogi din plante, cum ar fi schinduf si ciulinul binecuvantat. Unele femei raportează o creștere semnificativă a ofertei după ce au luat suplimente de lucernă. Deși comunitatea care alăptează poate sugerează că folosiți lucernă pentru a crește aprovizionarea, nu s-au efectuat studii oficiale care să dovedească facilitarea producției de lapte.

Alfalfa conține multe substanțe nutritive și vitamine importante, precum vitaminele K, A, B-1, B-6, C, E, calciu, zinc și fier. Aceste substanțe sunt importante pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă. Mamele care alăptează au nevoie de multe dintre aceste vitamine și minerale pentru a rămâne sănătoase și energizate. Deși nu se știe prea multe despre eficiența lucernei pentru producția de lapte, acest varză verde cu frunze este extrem de sănătos. Câștigurile generale de sănătate pe care le oferă lucernă pot avea un efect pozitiv asupra aprovizionării cu lapte.

Avertismente de Alfalfa

În timp ce lucerna are multe beneficii pozitive pentru sănătate, ar trebui evitată în anumite situații. Alfalfa nu trebuie luată în timpul sarcinii, deoarece conține canavanină, o substanță care poate provoca contracții uterine. Pacienții cu Lupus nu ar trebui să ia alfalfa deoarece canavavina poate provoca apariția lupusului. Alfalfa este bogată în vitamina K, care este o mare vitamină pentru a ajuta la coagularea sângelui, dar trebuie evitată în combinație cu diluanți sanguini.Nu consumați alfalfa în exces deoarece poate provoca o defalcare a celulelor roșii din sânge. Mancati lucerna cu moderatie.