Sucul de suc și sarcinii

Oamenii suc mai repede din mai multe motive, inclusiv pierderea în greutate, creșterea energiei sau detoxifierea. În timp ce s-ar putea să vă simțiți rundown și un pic greu în timpul sarcinii, nu este timpul pentru a începe un suc rapid. Dieta ta trebuie să fie umplută cu substanțe nutritive suficiente pentru a susține nu numai sănătatea, ci și copilul în creștere.

Videoclipul zilei

Despre sucul de zăpadă

Un suc rapid este considerat o dietă plină de mâncare, potrivit Centrului Medical al Universității din Pittsburgh și este de obicei folosit pentru scăderea în greutate. Pierderea in greutate nu este recomandata in timpul sarcinii, spune Academia de Nutritie si Dietetica. Pe un suc rapid, eliminați alimentele solide din dieta dvs. și obțineți toată hrana din sucul de fructe și legume. Durata dieta variază: poate dura o singură zi, câteva zile sau câteva săptămâni.

Nutriție în timpul sarcinii

Dieta și creșterea adecvată a greutății atrag atenția asupra unei sarcini sănătoase. Când sunteți însărcinată, trebuie să vă asigurați că consumați suficiente calorii pentru a susține un câștig în greutate sănătos și o creștere adecvată a copilului, care variază de la 2, 200 de calorii la 2, 800 de calorii, conform AND. În plus față de obținerea unor cantități suficiente de calorii, trebuie să vă asigurați că mâncați o varietate de alimente din toate grupurile de alimente pentru a obține substanțele nutritive atât de dvs. cât și de nevoile copilului dumneavoastră. Aceasta înseamnă nu numai fructe și legume, ci boabe; sursele de proteine ​​slabe cum ar fi păsările de curte, tofu și fasole; și lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.

Sarcina și sucul de pește

Un suc rapid este considerat o dietă de foame, potrivit UPMC. Calorii pentru rapid pot varia în funcție de alegerea sucului; ele pot fi la fel de mici ca 1.000 de calorii pe zi, ceea ce nu este suficient pentru o femeie însărcinată. În plus, dieta elimină majoritatea grupurilor de alimente, ceea ce face foarte dificil pentru dumneavoastră să obțineți toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru a susține o sarcină sănătoasă. Ca o dieta extrem de scazuta, un suc de suc poate de asemenea sa va faca sa va simtiti mai obosit si sa provocati ameteli.

Sucuri sănătoase în timpul sarcinii

Puteți include sucuri de fructe și legume ca parte a planului dvs. de alimentație sănătoasă. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți la tipul de suc pe care îl beți. Femeile insarcinate au un risc mai mare de boala alimentara si ar trebui sa bea numai suc care a fost pasteurizat, ceea ce inseamna incalzirea pentru a ucide orice bacterie dăunătoare, recomandă US Food and Drug Administration. Puteți găsi sucuri pasteurizate în secția frigorifică sau înghețată a unui magazin alimentar, astfel încât nu înseamnă nici un suc proaspăt de pe piața locală a fermierului sau barul de sucuri.