Sucul pentru a curăța intestinul
Cuprins:
Postul de suc este o modalitate eficientă de a curăța colonul. Consumul sucurilor numai va permite sistemului digestiv să se odihnească și detoxifierea intestinului se va activa mai rapid. Beți multă apă filtrată, precum și sucuri pentru a rămâne hidratate. Beneficiile postului de suc includ scăderea în greutate, eliminarea deșeurilor "stocate" în colon și îmbunătățirea digestiei și asimilării hranei după terminarea sucului rapid. De asemenea, trebuie să consumați ceaiuri din plante care să vă ajute să vă curățați în continuare, deoarece nu veți consuma fibrele insolubile care ar ajuta la mișcarea intestinelor.
Videoclipul zilei
Pasul 1
->
Sucuri numai fructe și legume organice, deoarece veți bea sucurile crude. Dacă utilizați produse anorganice, înmuiați-le în baie, obținută din 1 linguriță de bleu Clorox cu 2 litri de apă. Clătiți cu atenție înainte de a se obține sucuri. Această baie de înălbitori elimină pesticidele din fructe și legume anorganice.
Pasul 2
->
Suc de mere cu orice alte fructe sau legume, deoarece nu va crea indigestie. Când se suctează fructele și legumele, trebuie să fii conștient de ce fructe nu pot gusta și în combinație cu anumite legume. De exemplu, merele cu sucuri de suc cu morcovi sau șobolani produc un suc aromat și ușor de digerat. Ați fi spaniol cu suc de banane, acest lucru nu ar putea produce o băutură la fel de gustoasă. În general, pepeni sucul de pe cont propriu, deoarece acestea nu pot digera bine în combinație cu alte fructe sau legume. Acest lucru înseamnă suc de pepene verde, pepene galben sau miere de miere pe cont propriu și de a consuma ca un singur suc.
Pasul 3
->
Experimentați cu diferite combinații, utilizând preferințele personale de gust. De exemplu, ciocolata cu banane nu va produce probabil o băutură apetisantă. În schimb, legați legumele și merele cu rădăcină de ghimbir sau cu lămâie și amestecați fructele cu una sau două legume. De exemplu, pentru o băutură verde de curățare, sucul curly, lacinto și dinozaurul cu mere, lămâi și rădăcină de ghimbir proaspăt curățată. Sau mere de suc și o lămâie cu câteva struguri pentru o băutură dulce de fructe.
Pasul 4
->
Mențineți sucul rapid timp de una până la trei zile dacă sunteți un începător. Beți cel puțin patru până la șase 8 uncii de băuturi proaspete din fructe și legume extrase zilnic. Consumă și alte patru până la șase pahare de apă filtrată de 8 uncii.
Pasul 5
->
Îndepărtați ceaiurile din plante, cum ar fi senna, cascara sagrada sau rădăcină de cătină pentru a elimina intestinul. Consumul de suc numai înseamnă că nu veți obține fibrele insolubile care ar mișca în mod normal intestinele.
Lucruri de care aveți nevoie
- Fructe organice
- Legume organice
- Clorox albire
- Juicer
- Spargeți rapid sucul, revenind treptat la consumul unor cantități mici de alimente întregi. Mananca cereale integrale, cum ar fi orez brun, leguminoase cum ar fi linte si legume mixte aburit. Periați 1 lingură. de ulei de măsline sau de semințe de in deasupra acestor produse alimentare pentru asimilare. Mancati mici cantitati de iaurt viu cu lactobacillus acidophilus, bifidus sau alte culturi vii.
Avertismente
- Dacă nu ați făcut niciodată mai repede un suc, contactați-vă medicul dacă aveți probleme medicale grave. Dacă sunteți în stare bună de sănătate, în general, este bine să succiți rapid pentru o zi sau două. Dacă vă simțiți slab, amețit și aveți dificultăți în a vă concentra pe sarcini simple, întrerupeți rapid sucul. Dacă apare diaree, întrerupeți și orezul, bananele și cantitățile mici de iaurt de cultură viu. Consultați-vă medicul dacă vă îmbolnăviți. Uneori se declanșează o "criză de vindecare" din sucuri, care poate include o febră mică, erupții cutanate sau chiar cutanate. Acestea dispar, de obicei, dar dacă nu, consultați-vă medicul.
