Lămâie, Ghimbir și Cumin pentru pierdere în greutate

Visează că rezolvarea ușoară pare a fi natura umană. Din păcate, ingredientul magic care va arde grăsime în timp ce stăm pe canapea și nu mâncăm chipsuri de cartof nu a fost descoperit încă. Dar lămâia, ghimbirul și chimenul au toate calitățile medicinale și ar putea fi un avantaj pentru dieta ta. Dacă îi mâncați - și vă exercitați în mod regulat, și mâncați o dietă variată și nutritivă, care conține o cantitate rezonabilă de calorii - pur și simplu ați putea pierde în greutate.

Videoclipul zilei

Lămâi și pierderea în greutate

Lămâii ar putea ajuta la arderea grăsimilor, potrivit site-ului Daily Mail. Lămâi crește absorbția de calciu și mai mult calciu într-o celulă de grăsime, cu atât mai multă grăsime arde celulele. Lămâi sunt unul dintre cele trei ingrediente, alături de siropul de cayenne și de arțar, din dieta Master Cleanse, foarte populară. Mai recent, scriitorul de sănătate Theresa Cheung a scris "Dieta cu suc de lămâie", care susține că sucul de lamaie și coaja de lămâie stimulează detoxifierea și sistemele digestive. Pectina fibroasa din coaja poate mentine stomacul in absorbtia zaharului cat mai repede, iar acidul fructului poate stimula sucurile de stomac. Potrivit lui Cheung, stropirea sucului de lamaie pe cel puțin o masă pe zi va ajuta la combaterea grăsimilor.

Beneficii de ghimbir

Rizomul, sau tulpina subterană a plantei de ghimbir este folosit atât ca medicament cât și ca mirodenie. A fost folosit ca un ajutor digestiv cel puțin din vremurile grecești antice. Acest lucru se poate datora faptului că ghimbirul are proprietăți termogene, un efect de încălzire care poate stimula metabolismul dumneavoastră, în conformitate cu problema "Metabolism" din 2012. Ghimbirul este de asemenea utilizat pentru a trata durerile de cap, boala de mișcare, colicul, greața, pierderea apetitului, boala de dimineață și diareea.

Calorii alcoolice

Cuminul este un condiment puternic aromat, originar din Marea Mediterană, dar folosit în bucate din Asia până în Mexic. Semințele sunt de fapt fructe mici. Ambra este cea mai obișnuită culoare pentru chimen, dar vine și în alb și negru. O lingură conține 22 de calorii, 12 dintre ele din grăsimi. De asemenea, conține cantități mici de potasiu și proteine ​​și adaugă multă aromă în câteva calorii.

În timp ce nu există suficiente dovezi științifice pentru a stabili cu fermitate că aceste arome vor conduce direct la scăderea în greutate, le puteți folosi în continuare pentru dieta dvs. de reducere. Toate cele trei condimente sunt puternic aromate. Dacă reduceți utilizarea uleiului la minimum, adăugând mirodenii cum ar fi ghimbir și chimen, veți înlocui o parte din aroma pe care o pierdeți atunci când reduceți grăsimea. Mai bine încă dați ghimbir proaspăt și aburiți bucățile împreună cu conopidă, morcovi sau alte legume. Stropiți cu suc de lămâie în loc de unt, presărați cu chimen și veți avea un vas cu conținut scăzut de calorii, aromat și nutritiv.