Lista de idei de stabilire a obiectivelor

Setarea obiectivelor nu trebuie să fie greu. Dacă lucrați prin anumite tehnici de stabilire a obiectivelor, vă poate oferi succes. Adesea obiectivele se simt inaccesibile deoarece sunt prea greu sau prea largi, dar încercați să luați cinci pași de bază pentru a vă asigura că atingeți obiectivele săptămânal, lunar și anual.

Videoclipul zilei

Decideți ceea ce doriți

Problema cu multe obiective este că oamenii sunt confuzi cu privire la ceea ce doresc. Mai întâi hotărâți unde obiectivele dvs. sunt legate de viață, sănătate, fitness, carieră, spiritualitate și familie. Apoi, listați două sau trei goluri pentru fiecare subiect pentru a vă oferi echilibru.

Scopul pentru obiectivele SMART

Ratele de nerespectare a obiectivelor sunt ridicate, deoarece multe obiective sunt inaccesibile și nerealiste. Evitați acest lucru prin abordarea SMART. Fii specific. Au obiective măsurabile, realizabile și relevante care sunt legate de timp. Este un obiectiv minunat să vrei să pierzi 70 de kilograme într-un an. Dar cum veți obține acest lucru fără a fi copleșit? Trebuie să fii specific cu privire la tipurile de exerciții și dietă de care trebuie să te angaji; trebuie să înregistrați obiectivele pe termen scurt și pe termen lung și să le actualizați pe măsura îmbunătățirii nivelului de fitness.

Fii pozitiv și rămâi pozitiv

În loc să spui: "Nu o să-mi lipsească rutina exercițiilor mele de astăzi", spune: "Sunt foarte ocupat, așa că voi face ceva timp 20 de minute pe banda de alergare. "Afirmarea pozitivă a scopului dvs. vă va ajuta să vedeți acest lucru ca un lucru bun și nu ca un produs secundar al ceea ce a trebuit să evitați. Afirmațiile pozitive funcționează cel mai bine dacă le vorbești cu voce tare. În exemplul de mai sus, puneți accentul pe cuvântul "face". Acest mic truc vă va impulsiona atunci când vă îndoiți de abilitățile voastre de a face lucrurile să se întâmple sau să creadă în tine însuți.

Faceți-o vizibil

Scrisul în jos vă confirmă dorința de a le face să se întâmple. Apoi închideți lista pentru a vă aminti zilnic de direcția și dedicarea dvs. O listă scrisă de obiective este o modalitate eficientă de a vă reaminti ce trebuie să faceți și cum să faceți acest lucru. Atunci când ați terminat, este o modalitate bună de a vă revizui realizarea. Puteți utiliza, de asemenea, un jurnal atrăgător cu care vă simțiți bine să lucrați sau cu programe sau aplicații de urmărire a obiectivelor online.

Aveți credință

Frica de eșec este uneori de vină pentru stabilirea obiectivelor prea scăzute sau pentru nerealizarea lor. Nu vă lăsați să vă încetiniți temerile și grijile să nu vă atingeți obiectivele. În schimb, credeți în voi înșivă și aveți încredere în cine sunteți și unde vă îndreptați. Pe măsură ce atingeți un obiectiv, puteți vedea mai bine și puteți crede mai ușor în realizarea altora.