Efectele pe termen lung ale cofeinei

Cofeina este derivată din plante, semințe, nuci și boabe de cacao. Acest produs este un stimulant; anoreaza sistemul nervos central. Cofeina adaugă un sentiment cu fir la corp. Cu un aport moderat de cafeină, organismul nu suferă efecte adverse. Cu toate acestea, mulți oameni consumă mult mai mult cafeină pe zi decât o sumă medie. Cu cantități excesive de cofeină în timp, organismul va începe să experimenteze o gamă largă de efecte asupra sănătății.

Videoclipul zilei

Deshidratarea

Administrarea de cafeină are ca rezultat o creștere a urinării. Astfel, poate provoca deshidratare, notează American Heart Association. Dehidratarea pe termen lung va avea un impact asupra sănătății generale în multe feluri. Se va sapa nivelul de energie al unei persoane si va scadea functionalitatea organelor.

Ritmul cardiac rapid

Utilizarea cofeinei, atunci când este consumată în exces, accelerează inima. Un efect pe termen lung al cofeinei poate fi afectarea inimii datorită ritmului său accelerat și incapacității de a funcționa în mod normal. Atunci când o inimă bate la un ritm mai rapid decât în ​​mod normal, ea impozitează și antrenează întregul corp.

Scaderea tensiunii arteriale

Consumul de cofeina pe termen lung poate provoca cresterea tensiunii arteriale si cresterea ritmului cardiac, potrivit MedlinePlus. Cofeina va stimula atât nivelul sângelui sistolic, cât și cel diastolic, mai ales atunci când se consumă cantități mai mari decât cele medii.

Insomnia

Utilizarea pe termen lung a cofeinei poate provoca insomnie. Cofeina stimulează corpul și mintea, ceea ce face dificilă calmarea până la punctul în care somnul este posibil. Pe termen lung consumatorii de cafea au niveluri înalte de cofeină; ele sunt adesea găsite larg treaz în pat, în imposibilitatea de a dormi.

Ulcer peptic Iritant

Cofeina este un iritant ulcer peptic. În cazul administrării cofeinei pe termen lung, un ulcer poate deveni mai problematic.

Depresia

Depresia este, de asemenea, legată de utilizarea cofeinei, în conformitate cu MedlinePlus. Cofeina provoaca cresterea si scaderea nivelului de stare si energie, deoarece doza de cafeina din organism creste si apoi scade. Acest sindrom poate crește riscul de a suferi simptome de depresie.

Anxietatea

Anxietatea este, de asemenea, un efect al consumului excesiv de cafeină, notează MedlinePlus. Această anxietate poate fi tranzitorie sau poate fi un efect pe termen lung al utilizării cofeinei. Cofeina adaugă un sentiment nervos, nervos pentru organism.

Dureri de cap

Cofeina poate provoca dureri de cap. Aceste dureri de cap pot fi tranzitorii sau pot fi un efect pe termen lung al cofeinei. Prea multă cafeină suprastimulează sistemul nervos. În cele din urmă acest lucru poate provoca dureri de cap. De asemenea, retragerea din programul normal de aport de cofeină poate provoca și dureri de cap.

Dependența

Un alt efect pe termen lung al consumului de cafeină este dependența. Retragerea cofeinei este dificilă și neplăcută.Organismul devine rapid obișnuit cu o doză obișnuită de aport de cofeină. Astfel, scăderea cantității de cofeină consumată poate crea simptome dramatice de sevraj.