Scăderea B12 și palpitațiile inimii

Având o problemă cu inima ta poate fi înfricoșător. Deși palpitațiile inimii sunt frecvente și, de obicei, nu indică o problemă a inimii, senzația că bătăile inimii pot fi rapid pot duce cu siguranță la anxietate. Adesea, palpitațiile inimii sunt legate de problemele psihologice sau dietetice. O posibilă problemă alimentară care poate provoca palpitații cardiace este nivelul scăzut al vitaminei B12. Asigurați-vă că consultați medicul dacă aveți palpitații cardiace sau alte probleme de inimă.

->

Video al zilei

Vitamina B12

Vitamina B12 este una dintre vitaminele B complexe esențiale. Rolul său principal este producerea de energie, împreună cu alte vitamine B, conform dietei Robert Wilman, în cartea sa "Nutriționistul: alimentația, nutriția și sănătatea optimă". Vitamina B12 ajută la metabolizarea acidului folic, este necesară pentru defalcarea anumitor aminoacizi și acizi grași pentru producerea ATP și este esențială pentru menținerea învelișului de mielină în jurul nervilor. Această vitamină se găsește în carne, ouă, păsări de curte, crustacee și lapte.

Palpitații cardiace

Potrivit dr. Marc Goldstein în cartea "Cel mai bun medicament", palpitațiile inimii se simt de multe ori ca și cum inima ta bate neregulat sau rapid, când în mod normal nu observați bătăile inimii tale. Palpitații cardiace pot să apară atunci când inima începe să bată mai repede decât 100 de bătăi pe minut sau dacă aveți o bătaie timpurie și pot fi simțite în gât, piept sau gât. O apariție relativ obișnuită, palpitațiile inimii pot fi cauzate de o varietate de probleme, cum ar fi anxietatea, hipotiroidismul și anemia.

Palpitațiile inimii sunt un simptom al anemiei, o formă din care este cauzată de scăderea vitaminei B12. Potrivit Elizabeth Crow în cartea "Ghidul final al prevenirii sănătății și sănătății femeilor", o scădere a numărului de celule roșii din sânge poate să apară din deficitul de vitamina B12, ceea ce poate duce la slăbiciune, dureri de cap, oboseală și palpitații ale inimii. Vegetarienii stricți pot fi cei mai sensibili la această formă de anemie, deoarece vitamina B12 se găsește numai în alimentele pentru animale.

Considerații

Nu presupuneți că aveți palpitații cardiace din cauza lipsei de vitamina B12. Consultați-vă medicul, deoarece el poate face un test de sânge pentru a determina dacă este cazul. În caz contrar, palpitațiile inimii pot fi legate de o altă boală. Dacă aveți o valoare scăzută a vitaminei B12, discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună modalitate de a vă îmbunătăți nivelurile, fie prin dietă, fie prin suplimentarea cu B12 sublingvară, fie prin primirea de fotografii B12.