Maca Roșia Beneficii

Maca crește în mod tradițional în Munții Andeșilor din Peru, la altitudini de aproximativ 14 000 de picioare. Este membru al familiei Brassicaceae, care include plante cum ar fi varza de Bruxelles, conopida si napi. Acesta a fost folosit de mult timp ca bază de hrană de către populațiile indigenilor andini datorită valorii sale nutriționale ridicate, dar rădăcina maca are de asemenea beneficii medicale.

Videoclipul zilei

Proprietăți de sănătate

Potrivit unui "Ghid A-Z pentru vindecarea alimentelor: o referință a cumpărătorului", rădăcina maca are multe proprietăți de sănătate. Rădăcina Maca este o sursă vegană de calciu ușor absorbită și poate stimula rezistența sportivilor. Planta medicină acționează, de asemenea, ca un adapogen, care ajută la echilibrarea nivelurilor de hormoni. Maca este benefic pentru sistemul endocrin și poate fi utilizat pentru a restabili funcția normală a glandelor suprarenale, a tiroidei, a sistemului pituitar și a hipotalamusului.

Relief Menopauzal

Potrivit "sănătății integrative a femeilor", rădăcina de maca poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele menopauzei. Este posibil să se reducă bufeurile, să se îmbunătățească funcția de memorie, să se reducă depresia sau să se amplifice nivelurile scăzute de energie. Potrivit "Jurnalului de Nutriție Medicală și Nutraceuticals", rădăcina maca poate ajuta, de asemenea, să crească libidourile femeilor menopauze și să reducă riscurile de osteoporoză - probabil pentru că rădăcina maca conține magneziu, fier, calciu și zinc. Jurnalul sugerează utilizarea a 900 de miligrame de rădăcină de maca de trei ori pe zi pentru simptomele menopauzei.

Disfuncție sexuală inversă

Disfuncția sexuală afectează atât bărbații, cât și femeile. Simptomele includ lipsa dorinței, disfuncția erectilă și spasmele vaginale. Maca rădăcină este pretins pentru a ajuta la restabilirea funcției sexuale normale. Studiile științifice au dat rezultate mixte, necesitând cercetări ulterioare. O revizuire publicată în ediția din august 2010 a "Medicamentului complementar și alternativ BMC" a constatat dovezi limitate că rădăcina maca asistă la disfuncția erectilă. Cu toate acestea, un studiu realizat într-o ediție din 2000 a "urologiei" a constatat că un extract din maca a îmbunătățit performanța sexuală la șoareci și șobolani, în timp ce un studiu efectuat într-o ediție din 2008 a "CNS Neuroscience & Therapeutics" a determinat că rădăcina maca poate ameliora disfuncția sexuală cauzată de selectiv- inhibitori ai recaptării serotoninei antidepresive.

Dozaj și efecte secundare

Potrivit medicamentelor. com, reacțiile adverse sunt puțin probabile. Un studiu realizat în revista "Journal of Ethnopharmacology" din aprilie 2005 nu a descoperit efecte toxice asupra șobolanilor la 5 grame de extract de rădăcină de maca pe kilogram de greutate corporală. Femeile gravide și care alăptează ar trebui să evite utilizarea rădăcinii maca din cauza lipsei datelor de siguranță stabilite. Droguri. com sugerează că 450 de miligrame de rădăcină de maca luate de trei ori pe zi, cu cea mai mare doză de hrană.