Multivitamine cu calciu pentru sugari

Calciul este un mineral esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a dinților și a oaselor, precum și a funcției musculare, a transmiterii nervoase și a secreției hormonale. Consumul de referință alimentar - numit DRI - pentru calciu depinde de vârsta unui individ. În general, majoritatea formulelor pentru sugari și a laptelui matern oferă copiilor cât mai mult de calciu pe care organismul lor de creștere le are nevoie în primul an de viață.

Videoclipul zilei

Bebelușii sub 4 până la 6 luni

Academia Americană de Pediatrie îndeamnă părinții să nu introducă alimente solide copilului lor până când copilul nu atinge vârsta de 6 luni, deși alte organizații susțin că această introducere se poate întâmpla la 4 luni fără complicații. Aceasta înseamnă că pentru primele 4-6 luni de viață a copilului, laptele matern sau formula pentru sugari este singura lui sursă de nutriție. Din fericire, ambele substanțe furnizează mai mult decât suficiente vitamine și minerale - inclusiv calciu - pentru a satisface nevoile copilului. Singura excepție la această vârstă este vitamina D, care joacă un rol esențial în absorbția calciului în organism; copiii care alăptează și bebelușii care beau zilnic mai puțin de 32 uncii de formulă pot necesita un supliment de vitamină D sub formă de picături de vitamine. Consultați-vă cu medicul pediatru al copilului înainte de a începe tratamentul cu copilul dumneavoastră.

Chiar și după introducerea alimentelor solide în dieta copilului în jurul vârstei de 6 luni, suplimentele de calciu nu sunt încă necesare pentru majoritatea copiilor. Deși copiii nu trebuie introduși în laptele de vaca - o sursă esențială de calciu pentru mulți adulți - până la vârsta de un an, bebelușii primesc cantitatea zilnică recomandată de calciu din alte surse, cum ar fi cerealele fortificate împreună cu laptele sau formula maternă, care ar trebui să fie cea mai mare sursă unică de nutriție din dieta copilului dumneavoastră până la un an.

Consumul de referință dietetic pentru calciu

Oficiul de suplimente alimentare - o sucursală a Institutului Național de Sănătate - a venit cu o cantitate de bază de calciu cerută de copii sub un an de vârstă pentru creștere sănătoasă. În timp ce majoritatea necesităților de vitamine și minerale pentru adulți sunt măsurate în ceea ce privește indemnizația alimentară recomandată sau ADR, cantitatea recomandată de calciu pentru sugari este evaluată pe baza aportului adecvat sau a AI; această măsurare este utilizată atunci când nu există dovezi suficiente pentru stabilirea unei linii de bază pentru consum. AI pentru calciu este de 200 miligrame pentru băieți și fete sub vârsta de 6 luni; AI crește - până la 260 de miligrame pe zi - pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 7 luni și un an.

Nevoia de suplimente

Mamele care urmează anumite stiluri de viață dietetice ar putea să nu poată produce lapte matern cu suficient calciu pentru a-și susține nevoile copilului.În special, femeile care urmează o dietă vegană pot fi deficitare în calciu, vitamina B12, zinc și fier. De asemenea, bebelușul poate fi deficitar dacă are intoleranță la lactoză. Cu toate acestea, Academia Americana de Pediatrie nu recomanda un supliment multivitamin-minerale pentru acesti copii. În schimb, copilul trebuie să primească calciu suplimentar prin dieta sa. Legumele verzi cu frunze, cum ar fi broccoli și kale, sunt surse excelente de calciu potrivite pentru bebeluși în a doua jumătate a vieții, precum și multe fructe cu coajă lemnoasă și fructe de mare. Dacă copilul alăptat este mai mic de 6 luni și medicul pediatru simte că are nevoie de mai mult calciu, vi se va cere să măriți cantitatea de calciu din dieta dvs. - mamele care alăptează peste 19 ani necesită cel puțin 1 000 de miligrame zilnic - fie prin completarea cu multivitamine sau prin modificări dietetice.