Sângerări nazale după exerciții

Atunci când exercită, inima ta pompează sânge în tot corpul, la o rată mai mare, deoarece muschii îți cer oxigen suplimentar. Unele dintre aceste sânge curge prin capilariile mici din nas în sine. Nu durează prea mult pentru a deteriora aceste capilare. Dacă sunteți în general sensibil la sângerări nazale, puteți constata că aveți mult mai multe sângerări nazale după exerciții decât în ​​mod normal.

Videoclipul zilei

Nosebleed

O sângerare pe cale nazală are loc când vasele mici de sânge din căptușeala moale interioară a rupturii nasului. Această ruptură poate provoca o ușoară scurgere a sângelui sau o mișcare destul de puternică până când rana se închide. Cele mai multe sângerări nazale se opresc în aproximativ 10 minute. Când corpul este cald, sângele tinde să curgă în apropierea suprafeței pielii prin capilare. Căldura generată în timpul exercițiilor, în special într-o zi fierbinte, este suficientă pentru a vă crește șansele de a avea un sângerare nazală.

Condiții uscate

Rularea în condiții uscate sau respirația puternică prin nas poate lua o parte din umiditatea din cavitatea nazală. Hipotensiunea arterială este mai probabilă atunci când este uscată în interiorul nasului. De aceea, frecarea nasului sau a strănutului după exercițiu, atunci când capilarele sunt uscate și sensibile, pot fi suficiente pentru a declanșa un sângerare nazală. Păstrarea bine hidratată în timpul exercițiilor fizice poate ajuta la menținerea gâtului și a cavității nazale umede. Institutul Sinus al Universității din Washington notează că altitudinile ridicate pot juca un rol și în ceea ce privește riscul de a face nopți. Dacă este convenabil, alegeți să faceți exerciții într-o zonă de joasă altitudine. De exemplu, dacă locuiți într-o zonă montană, faceți joguri în vale, mai degrabă decât parțial în sus pe munte.

Hipertensiune arterială și medicamente

Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială pot declanșa sângerări nazale în anumite situații. Hipertensiunea creste presiunea din interiorul vaselor de sange. În combinație cu exercițiile fizice, acest lucru poate pune o presiune mare asupra arterelor, venelor și capilarelor. Tulpina poate fi suficient de mare pentru a face ca navele să explodeze în nas și să provoace apariția sângerărilor. Un alt posibil declanșator este utilizarea de medicamente subțierea sângelui, cum ar fi warfarina. Acest lucru poate crește șansa de a genera sângerări nazale în general și după exerciții în special.

Considerații

Deși riscul de a face o raritate de nazale rareori necesită o vizită la medic, în anumite situații este necesară o atenție medicală. În cazul în care sângele pe care îl suferiți după un exercițiu este rezultatul unei lovituri la cap, cum ar fi după o încărcătură în fotbal sau în toamnă în timpul baschetului, atunci ar trebui să vedeți un medic imediat, potrivit Institutului American de Medicină Preventivă. În mod similar, dacă sângele nazal se află în spatele nasului și se scurge în gât, vizitați un medic cât mai curând posibil.