Amorțeală și furnicături în nas după exerciții

Exercițiul este de obicei un lucru bun pentru corpurile noastre, care se dezvoltă în mișcare și flexibilitate. Cu toate acestea, uneori, exercițiile fizice pot provoca probleme sau pot provoca vătămări, dacă le exagerați sau dacă aveți condiții de sănătate care nu vă cunosc. Dacă aveți senzație de amorțeală sau furnicături în nas, față sau în altă parte a corpului, care nu dispare la scurt timp după ce ați terminat exercițiul, consultați medicul dumneavoastră.

Videoclipul zilei

Probleme vasculare

Uneori exercițiile, cum ar fi alergarea, pot provoca modificări vasculare, ceea ce duce la furnicături și amorțeală la nivelul feței și extremităților. Exercitarea, în special exercitarea aerobă, mărește fluxul sanguin prin venele, arterele și capilarele. Atunci când vasele de sânge nu pot să se extindă în mod corespunzător pentru a se ocupa de capacitatea crescută, amorțirea sau furnicătura poate fi rezultatul. Dacă aveți tensiune arterială crescută, aceasta poate influența modul în care răspundeți la exerciții fizice. Mulți medici recomandă mersul pe jos pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale; totuși, dacă dezvoltați simptome, cum ar fi furnicături, amorțeală sau sângerări nazale severe, în timpul exercițiilor fizice, opriți-vă și consultați-vă medicul. Exercitarea în afara pe vreme rece nu este recomandată din cauza posibilității unor efecte vasculare severe.

Boala lui Raynaud

Boala sau fenomenul Raynaud este o tulburare care afectează aprovizionarea cu sânge a pielii. Capilarele pielii din zona afectată intră în spasm. Țesutul corporal suferă de o cantitate foarte redusă de sânge și de oxigen, provocând amorțeală, furnicături și durere. În general, mâinile, picioarele, urechile, fața și nasul sunt afectate. Condițiile meteorologice joacă un rol important în boala Raynauds, iar atacurile sunt mai numeroase și mai intense în timpul frigului. Simptomele apar asemănător cu degerăturile, culoarea pielii schimbându-se spre alb și apoi albastru închis.

Țigările de fumat

Tutunul de fumat are un efect puternic asupra vaselor de sânge, reducând fluxul sanguin și provocând uneori furnicături, amorțeală și durere la nivelul extremităților sau în față. Capilarele se strâng în timpul fumatului și, după timp, nu se pot întoarce la dimensiunea normală. Această afecțiune împiedică fluxul sanguin și reduce oxigenul în zonele afectate.Când vă exercitați, fluxul sanguin crescut poate fi limitat la acele părți ale corpului cu capilare deteriorate, rezultatul fiind furnicături sau amorțeală.

Deshidratare

Exercițiul extins poate provoca deshidratarea organismului. Când se întâmplă acest lucru, sângele și oxigenul sunt trimise organelor vitale, iar extremitățile adesea nu primesc suficient ca rezultat. Beți apă înainte, în timpul și după exerciții pentru a preveni deshidratarea și pentru a vă menține funcționarea corectă a organismului. Regula principală este de a bea zilnic o jumătate de apă pe kilogram de greutate corporală. Cu alte cuvinte, dacă cântăriți 150 de kilograme, ar trebui să beți 75 de uncii de apă în fiecare zi. Împărțiți-o pe parcursul zilei, concentrându-vă asupra timpului pe care îl exercitați.